Danshälsa

Har du funderat på att ta yoga, men vet inte var du ska börja? Dance Informa ger dig flera alternativ så att du kan bestämma vilken som är bäst för dig.

Dance Informa erbjuder några lätt att följa råd om hur man bibehåller en hälsosam vikt på college och undviker den fruktade 'Freshman 15'.

Dance Informa diskuterar tillsammans med representanter från Youth Protection Advocates in Dance ämnet hälsosam kroppsbild för dansstudenter.

Dance Informa lyfter fram onlineabonnemangsplattform LA Dance Workout från Benjamin Millepied's L.A. Dance Project och BETC LA.

Näringsexpert Emily Harrison väger in på de falska påståenden om en Paleo-diet.

Dance Informa erbjuder några hälsosamma, enkla näringsval för din kommande danskonvent för att hålla dig stark hela helgen.

Dance Informa lyfter fram några favoritartiklar från den nya fitnesskollektionen från dansklädmärket Só Dança.

Dance Informa tittar på ämnet alternativa skolalternativ som kan göra det möjligt för unga dansare att fokusera mer på sin dansutbildning.

Dance Informa ger råd om hur du bestämmer mål och använder olika verktyg för att hitta dig själv 'framgång' som scenkonstnär.

Dance Informa erbjuder fyra fantastiska korssträningsmetoder för dansare: barrefitness, spin-klasser, Zumba och BollyX, allt ett bra kardioalternativ för vintern.

Dance Informa erbjuder en yogasekvens för att lugna nerverna före föreställningen, inklusive poser och en avslutande meditation som är bra innan de spelar.

Dance Informa erbjuder närings- och hälsoråd för dansare som kör den hektiska tävlingssäsongen i Youth America Grand Prix.

Dance Informa tittar på forskning bakom hela kroppen kryoterapi, en metod för att använda is, kallt vatten eller kall luft på kroppen för terapeutiska ändamål.

Att hålla sig hydratiserad är ett av de mest inflytelserika åtgärden som en dansare kan ta för att förbättra prestanda och minska muskelkramper.

Dance Informa pratar med flera yrkesverksamma inom dansbranschen om hur de försöker vara närvarande och hur det kan vara den största gåvan att ge oss själva.

Ketodieten är baserad på den låga kolhydratdieten, men här tittar Dance Informa på om denna trendiga diet är osäker för dansare.

Dance Informa samarbetar med Youth Protection Advocates i Dance för att titta på påtryckningarna från att dansa sjuka eller skadade och hur man bättre hanterar problemet.

Dance Informa erbjuder fem tips om hur man hanterar en torr förtrollning, inklusive att bli återinspirerad, skapa en supportgrupp och erkänna andra intressen.

Dance Informa erbjuder några råd om att flytta till en ny dansscene, inklusive att hitta ditt supportsystem, uppmärksamma ekonomi och mer.