Danshälsa

Dance Informa erbjuder några råd från kiropraktisk idrottsläkare Dr Carrie Skony om hur dansare säkert kan förbättra sina bågar.

Får du någonsin roliga utseende när du knäcker dina höfter? Dance Informa utforskar världens gemensamma poppning - när det är dåligt och när det är oväsentligt.

Dance Informa erbjuder råd till dansare och danspedagoger om hur vi kan 'dansa som ingen tittar på' och vad vi ska tänka på när vi anammar denna praxis.

Dance Informa erbjuder några säkra råd om hur du når din flexibilitetspotential, utan att oroa dig för att jämföra dig med andra dansare.

Dance Informa lyfter fram sex träningsappar som hjälper dansare att korsa och träna sina fitnessmål. Appar inkluderar ClassPass, Down Dog och mer.

Dance Informa pratar med Marissa Joseph, CSCS, grundare av Working Lines Training, för att lära sig mer om muskelsår och hur man kan förebygga och hantera det.

Att ta hand om dina dansarfötter är avgörande för livslängden och kroppens hälsa, särskilt som dansare. Här är 7 sätt att uppdatera dina dansarfötter!

Dance Informa pratar med Dr. Johann Howard, fysioterapeut vid Harkness Center for Dance Injuries, om plantar fasciit och hur man kan förhindra det.

Dance Informa ger råd om hur man blir dans- / rörelseterapeut och hur du vet att jobbet kan passa dig.

Dance Informa tittar på vad som är dans / rörelseterapi, hur är en session och hur kan denna form av terapi vara till nytta?

Dance Informa tittar på fördelarna med att dansa under graviditet, och forskning visar att det kan hjälpa en mammas välbefinnande och barns utveckling.

Ska dansare göra styrketräning? Kan dansare göra styrketräning utan bulking? Dance Informa diskuterar för- och nackdelar med styrketräning för dansare.

Här är några näringstips för manliga dansare. Det är obestridligt dansare är idrottare på högsta nivå. De måste upprätthålla maximal styrka och uthållighet.

I den här artikeln om förebyggande av skador pratar expertklinikern Alan Kroll med dansare om hur man hanterar skär, blåmärken och blåsor.

Dance Informa erbjuder näringstips och strategier för att säkerställa att du har det bästa, hälsosamma och starkaste sommarintensiva i år.

Dance Informa pratar med mästare i pointe-sko Mary Carpenter om vad dansare kan göra för att lindra obehag från pointe-skor.

Dance Informa lyfter fram några alternativ för dansgolv och produkter från Stagestep för att göra din hemdansstudio säker och lämplig.

Stagestep erbjuder flera produkter och alternativ för dansgolv för att skapa ditt säkra, hemma dansstudioutrymme.