En upptagen dansares dag kan bestå av att flytta studio till studio - för att ta lektioner, öva, korsa och audition. I en värld av mandat social distansering flyttar dansare dock från rum till rum i sitt hem. För tillfället har vi inte heller de strukturerade systemen som gjorde att vi dansade hårt dag för dag. Hur ska en dansare hålla sig på toppen av sin teknik, konstnärlighet och kondition? Med uppfinningsrikedom, engagemang och anpassningsförmåga är det möjligt.
På en nivå har dansgemenskapen samlats på ett underbart sätt inför världens nuvarande utmaningar . Vi kan alla dra nytta av och bidra till den fruktbara enheten. Vid en annan är det upp till var och en av oss att göra det bästa av den här tiden för oss själva - som flyttare, konstnärer och människor. När vi äntligen kan dansa i studior och på scener tillsammans igen, blir vi alla bättre för det.
# 1. Skapa ditt eget träningsschema.
Även med nästan oberäknliga avbokningar (lektioner, föreställningar, auditions, repetitioner), en underbar sak om dansvärlden under tiden för COVID-19 är hur lärare i alla slags dansstilar erbjuder pay-what-you-can eller billiga klasser online - via Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom och YouTube. Undersök om dina favoritlärare och företag erbjuder den här typen av klasser och skriv ner tiderna och internetplattformen. Försök att inkludera alla stilar som du brukar ta och se till att det inte finns schemaläggningskonflikter.
Ta ner allt detta i din kalender, och allt som återstår att göra är att dansa! Gör detsamma med korsutbildning. YouTube har fantastiska lektioner i Pilates, yoga och andra träningsformer som är fördelaktiga och roliga för dansare (och notera eventuella scheman som är i konflikt med dina teknikklasser). Om du inte kan hitta korsutbildning som resonerar med dig, utforma dina egna korsutbildningar för dig själv. Löpning och kraftvandring utomhus är också alternativ, så länge du bor minst sex meter från andra. Om en är tillgänglig för dig, använd också en mask.
Onlinekurser får inte genklang hos alla dansare. Om det är du, utforma dina egna klasser och crosstraining sessioner. Ge dig själv en balett, gör några favoritcenterövningar, improvisera till lite musik som inspirerar dig att röra dig. Finns det bitar du har övat som fortfarande finns i din kropp som du kan springa för dig själv? Ta dig tid att komma in i nyanserna. Utforska! Kanske skapa några fraser. I detta tillvägagångssätt är utmaningen bristen på någon som driver dig för att ge allt. Fördelen är frihet att dansa och finslipa din teknik och konstnär - på ditt eget sätt och på din egen tid.
# 2. Hitta en kompis för 'ansvarsskyldighet'.
Med ett självdesignat träningsprogram för hemmet finns det ingen som kan se om du dyker upp i klassen eller inte (med undantag för zoomklasser). Så gör det så att det finns någon som vet om du dyker upp. Fråga en dansvän om de kommer att vara 'ansvarskompisar' med dig. Om personen inte kan eller inte är intresserad, av någon anledning, prova en annan dansvän. När du hittar den personen, dela dina dansscheman och förbinda dig att hålla dig till vad du har delat med varandra.
Mer informellt, var på ett 'hederssystem' och dela med varandra hur du har gjort med klassen. Utöver att visa upp, ger du allt? Har du gjort några genombrott eller kämpar du tekniskt? Incheckning via telefon, videochatt eller chatt via en annan plattform för sociala medier. Diskutera hur du mår i dina kreativa liv - och om du behöver personlig support kan din kompis också kunna erbjuda det. ”Social distansering” betyder inte att vi måste avbryta sociala band vissa har föreslagit ”fysisk distansering” som ett bättre alternativ.
# 3. Om saker går av spår, anpassa dig.
Som med alla självförbättringsprogram eller ansvarssystem kan saker gå av spår - till exempel om du saknar en klass, om en klass ändrar tid och du inte längre kan ta den eller liknande. Om och när det händer betyder det inte att din plan är klar. Ta bara en extra lek nästa dag, eller ge dig själv en, om det är möjligt. Om du saknar en klass kommer det inte att bli någon stor sak på lång sikt. Om en klass ändrar tid, hitta en annan klass i samma stil som fungerar för dig, om möjligt. Världen som den är för närvarande kräver anpassning och flexibilitet från oss alla. Tack och lov är dansare särskilt anpassningsbara och flexibla - och visar nu det ännu en gång.
# 4. Ta dig tid att berika ditt konstnärskap och upptäcka nya saker.
Förmodligen handlar danskonstnär lika mycket om att föra livserfarenhet till rörelse som om teknik. Tillväxt som dansare kan inträffa när man inte dansar alls . Den här karantänstiden ger oss en potentiellt en gång i livet chansen att arbeta med våra kreativa, professionella och personliga liv - genom att läsa, reflektera, journalisera, meditera och liknande. Att hoppa tillbaka till träning, läsa om artister eller organisationer som du beundrar, ledarskap eller andra saker som lyfter upp dig kan inspirera dig att arbeta hårdare än någonsin - även i den här tiden att vara fysiskt bortsett från dansvänner och kollegor, och sådan genomgripande osäkerhet. Du kan till och med lära dig om kreativa problemlösningsmetoder som du kan använda, inklusive problem som du kan uppleva med att behålla din utbildning.
Journal och reflektion kan vara spännande, upplyst och kreativt fruktbart. Att hitta uttryck i andra konstformer kan ge liknande effekter. Måla, sjung eller skriv en dikt och se vad som händer. Var medveten om att hålla kontakten med nära och kära och se vad det där kan ta med. Vi burk gör det bästa av den här tiden. Det har inte varit och kommer inte att vara lätt. Lyckligtvis är dansare vana vid att göra svåra saker. Låt oss fortsätta dansa!
Av Kathryn Boland från Dance informerar.
Rekommenderat för dig
