Jim Cooney. Bara av naturen är dansare motiverade, hårt arbetande och dedikerade till sitt hantverk och att bli bättre på det. Det tar inte ett nytt år för dansare att brainstorma några mål de vill uppnå, utan början på ett kalenderår - och i detta fall början på ett nytt årtionde - är en utmärkt tid att ordna sig i din målsättning. Några av de första sakerna som kommer att tänka på kan vara saker som högre förlängning, att spika den trippel pirouetten eller spendera mer tid utanför studiokorsningen.
Men har du någonsin funderat på några icke-fysiska mål för det nya året? De kan vara mål att känna sig lyckligare eller mer uppfyllda, eller helt enkelt ta tid att göra saker som gör dig lycklig det nya året framöver. Här vände sig Dance Informa till några fakultetsmedlemmar vid Broadway Dance Center för att höra sina tankar om möjliga mål för dansare att förbättra sitt hjärta och sinne.
Vilka är några idéer för icke-fysiska nyårsmål som dansare kan göra för 2020?
Jim Cooney, regissör / koreograf
”Lär dig om ett annat årtionde av dans varje månad genom att undersöka koreografer och dansare från den tiden. Det hjälper dig vid auditions genom att anpassa din stil baserat på din kunskap om eran. Skapa (och följ) ett schema för sociala medier som är hanterbart för dig. Bestäm hur ofta du vill lägga upp, vilken typ av innehåll du vill erbjuda och hur mycket tid du kommer att spendera varje dag på att interagera med de sociala medierna hos personer som du vill arbeta med. Använd en budgeteringsapp så att du kan spara ett visst belopp varje månad för en regnig dagsfond eller pension. Det finns så många gratis verktyg som hjälper dig att spara pengar och ta bort stressen från att veta om du har råd med väsentliga saker som din hyra / inteckning eller roliga saker som semester. Uppdatera din webbplats minst en gång i månaden med ett nytt CV, foto, video, nyheter, blogginlägg. Inte bara håller den din webbplats fräsch, men sökmotorer rankar webbplatser högre när innehållet kontinuerligt uppdateras. Gör en daglig åtgärd mot ditt mål. Tänk bortom auditions och klasser. Vad kan du göra för att hjälpa din karriär framåt? ”
Barry Kerollis. Foto av Eduardo Patino.
Barry Kerollis, BDC-fakultet, konstnärlig chef för Movement Headquarters Ballet Company
”Jag fattar inga beslut. Men ett stort mål jag arbetar mot när jag förbereder mig för mitt företags officiella NYC-debut i februari är att träna på att vara lugn. Jag har en dålig vana att säga till mig själv att jag är mer benägna att åstadkomma saker om jag känner mig stressad och panik. Men jag lär mig att jag kan bli lika framgångsrik om jag lugnt och systematiskt närmar mig uppgifter. Jag inser nu att min mentala hälsa och karriärlivslängd bara kan dra nytta av detta. ”
Emily Bufferd undervisade vid BDC. Foto med tillstånd av Bufferd.
Emily Bufferd, BDC-fakultet, Young Choreographer's Festival producer
”För nyår sätter jag mål, eftersom jag känner att du kan“ misslyckas ”med en resolution, men ett mål rullar bara om du fortfarande vill fortsätta med det. För mig är ett av mina mål i år att lära mig att använda mina ord ”ja” och ”nej” mer effektivt. Att vara självsäker är något jag försöker sätta in hos mina elever, och jag tycker att vi ofta kämpar med detta inte bara i klassrummet utan också. När mina dansare är rädda för att använda sin röst inte bara i sin rörelse utan också i hur de svarar på frågor i klassen (eller utanför den), vet jag att det är något jag behöver arbeta med mig själv så att jag kan bygga upp dem i den skickligheten. ”
Yuka Kawazu, balettfakultet vid BDC, Barn- och tonårsprogram för BDC, Ailey Extension, Peridance och Ballet Arts, konstnärlig chef för Yuka Kawazus Danse En L'Air
armitage gone dance
Yuka Kawazu-undervisning. Foto med tillstånd av Kawazu.
”Jag vill uppmuntra mina elever att vara ödmjuka men att lita på sig själva, att ha mer självförtroende. Du kan ändra om du öppnar dig och tar lektioner konsekvent. Viljestyrka är stark! ”
Justin Boccitto, medskapare av Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Foto av JBIH Photography.
”Jag har tre kategorier som jag fokuserar på under nyår: 1) Reflektion. Jag ser tillbaka på föregående år och känner igen mina misstag, prestationer och allt däremellan. Detta hjälper mig att lära av det förflutna och få en tydligare förståelse för vad jag vill ha det nya året. 2) Kreativitet. Jag tänker på ett kreativt projekt som ligger utanför min komfortzon. För mig är det musik och film. Så jag skapar konceptet och gör det till ett mål att uppnå det nya året. Vi måste göra de saker vi fruktar mest. 3) Relationer. Jag tänker på en person jag har i mitt liv och gör det till ett mål att vara en bättre vän, partner eller familjemedlem (beroende på vem det är) specifikt för det nya året. ”
Carlos Neto, koreograf, dansare och fakultet vid BDC
Carlos Neto.
”Jag har många icke-fysiska mål för i år! Hitta mer tid att vila, meditera och hålla sinnet i lugn genom stressiga perioder. Hitta inspiration för att skapa nytt arbete från källor utanför dansvärlden oftare. Ta dig tid att uppskatta alla prestationer hittills och var tacksam för att vara där jag är just nu. Lev mer i ögonblicket och inte i framtiden! ”
undervisa konstnärer
Kate Loh, balettfakultet vid BDC, Peridance and Ballet Arts
”Början på ett nytt år är en underbar tid att återställa, reflektera och sätta nya mål. Som dansare spenderar vi så mycket tid på att tänka på de fysiska aspekterna av vårt arbete, som att bygga styrka, få flexibilitet och förfina vår teknik, men det är lika viktigt att odla andra aspekter av livet som matar vår själ. Detta ger en friskare, mer rundad person och därför en djupare konstnär.
Kate Loh. Foto av Rachel Neville Photography.
Planera det nya året för att se konst, musik och pjäser. Titta på filmer, läs böcker och gå till konserter och sportevenemang. Upptäck andra intressen och uppskatta världen omkring dig. Odla vänskap i och ut ur dansvärlden. Spendera tid med familjen. Kom ihåg att du först är en människa, inte bara en dansare och idrottare. Att vara dansare är otroligt, det är en stor del av ditt liv, men låt det inte vara allt. Vår passion är överväldigande, vilket kan göra att casting frustrationer, nedslående föreställningar eller misslyckade auditions känns som slutet på världen. Att ha intressen och passioner utifrån kan göra det lättare att sätta saker i perspektiv och hålla jämna steg i detta yrke. Gör en resolution för att utöka dina intressen och passioner och hitta inspiration från det oväntade. Du kan bli förvånad över vad du upptäcker och vart det leder dig! ”
Ginger Cox, fakultet vid BDC och Pace University
Ingefära Cox.
”Eftersom våra handlingar initieras av våra tankar, är icke-fysiska upplösningar ett bra sätt att börja ett nytt år. Som dansare kan vi vara väldigt hårda mot oss själva. Lös att vara snäll mot dig själv! Fokusera på de saker som du gör bra först och ta sedan små steg för att hjälpa dig att förbättra de saker som du vill ändra. Utveckla ett positivt mantra (ord som du kan upprepa). Skriv ord som inspirerar dig eller något så enkelt som, 'Jag kan göra det' på insidan av din hand och titta på det om tvivel eller rädsla kryper in i ditt sinne. Ändra perspektivet att misstag är ”dåliga”. Se dem som en informationskälla som kan studeras för att hjälpa dig att förbättra. Le mer! Både i och utanför klassen. Lycka börjar inifrån och kan vara smittsam om den delas. Börja morgonen med att le till dig själv i spegeln (eller när som helst under dagen)! När jag gör det får det mig alltid att skratta. Dessa små resolutioner har hjälpt mig som person och dans. Jag hoppas att de (eller en) kan inspirera idéer till nya resolutioner för 2020! ”
Behöver du hjälp med din målsättning för det nya året? Jim Cooney lanserade nyligen ett program, Seeing 20/20 2020, som hjälper dansare att agera mot dina karriärmål. Med det här programmet kan du sätta dig själv i förarsätet i din karriär och lära dig tricks som hjälper dig istället för att sakta ner dig. För mer information besök www.jimcooney.me/seeing2020 .
Av Laura Di Orio från Dance informerar.
