Sam Govoni. Foto av Peter Kaskons Photography. Den 'galna' känslan - när lemmarna känns för långa för sin kropp, som om de inte riktigt är sina egna. Under tonåren och i tonåren - en redan turbulent tid med rasande hormoner, snabbt skiftande social dynamik och oberoende identitetsbildning - kan tillväxtstämningar ge denna känsla av fysisk okändhet. Dansare förlitar sig på en akut förtrogenhet med hur man använder sina lemmar, dock.
'Vårt proprioceptiva system berättar var vår kropp är i rymden', förklarar Tricia Gomez, global chef för Rhythm Works Integrativ dans . ”Vårt kinestetiska system berättar för oss hur vår kropp rör sig i rymden.Båda systemen är beroende av inmatning från nerver i våra muskler, leder, ligament och senor. Ett sätt dessa system fungerar tillsammans är att ge feedback till våra hjärnor så att vi vet hur mycket kraft som krävs för att utföra en rörelse. ”
Tricia Gomez.
Gomez beskriver hur dessa återkopplingssystem händer utan att vi behöver tänka på det ”för rörelsen är sannolikt något vi har övat och utfört många gånger. I fall som plötsliga tillväxtstoppar blir våra proprioception och kinestetiska system lite urspark. ”
Med bentillväxt och efterföljande viktökning beskriver hon hur kroppen behöver göra nya 'motoriska planer för att utföra uppgifter som brukade vara andra natur, eftersom det nu krävs mer kraft för att flytta tyngre, längre ben.' Att vända, hoppa, färdas steg, stanna i koreograferade formationer och nästan allt annat som dansare gör kan bli helt nya utmaningar.
vanessa ferlito nettovärde
Melissa Buffer-Trenouth, MSPT och dansmedicinsk specialist, beskriver vidare vad som händer på anatomisk nivå i dessa fall. Hon förklarar hur armarna och benens långa ben växer snabbare än musklerna som rör dem, såväl som överkroppen, vilket skapar det 'gawky' utseendet hos en som bara har haft en tillväxtspurt. Vändning och balans kan vara särskilda utmaningar.
Melissa Buffer-Trenouth.
'Skador kan vara vanligare i dessa fall, så det är viktigt att lärare och dansare är försiktiga', tillägger Buffer-Trenouth. En barnläkare bör vara på däck för att säkerställa korrekt behandling om en skada skulle inträffa, rekommenderar hon. Vila är då nyckeln för att möjliggöra läkning. Hon håller med om att somatiskt arbete som Feldenkrais och Alexandertekniken och rörelseformer som yoga och pilates kan hjälpa till att fördjupa den anatomiska medvetenheten.
det är så produktioner
Denna medvetenhet kan bidra till att minska risken för skador, samt bidra till att mildra (såväl som att minska varaktigheten) av den 'galna' tillväxtspurtkänslan. Buffer-Trenouth rekommenderar också att du använder TheraBand-arbete, för både medvetenhet och läkning, samt förstärkning som kan bidra till att minska risken för skador. TheraBand-arbete kan också vara en del av pre-pointe regimer, så att det kan tjäna ett dubbelt syfte. Sammantaget kämpar tillväxtspurt oftast kommer hända, säger hon och är svåra perioder att komma igenom så smidigt som möjligt.
Sam Govoni, frilansdansare i Boston, MA och Europa, delar med sig av sina erfarenheter av dessa utmaningar. Hon beskriver hur hon hade en stor tillväxtspurt vid 11 års ålder, från ungefär samma höjd som sina kamrater till upp till 5'8 ″.
Det fanns svårigheter med tekniken, särskilt svarvning. 'Jag hade svårt att fokusera på både min överkropp och underkropp samtidigt och kände att jag inte hade någon kontroll över var mina lemmar gick', förklarar hon. 'Min kropp kändes som om den var i bitar och inte hel, vilket var ganska besvärligt.'
Sam Govoni som ren i Boston Ballet's 'The Nutcracker'. Foto med tillstånd av Govoni.
Mer betydelsefulla var förmodligen socioemotionella effekter.Trots att hon annars var ganska tekniskt kapabel fick hon höra att hon bara var berättigad till audition för renrollen i Boston Ballets Nötknäpparen (när hennes kamrater kunde prova för att vara Party Girls). Hon såg Party Girls spendera mycket tid på scenen och klä sig i vackra kostymer, men mer än det tvivlar på hennes framtid som dansare.
'Jag började alltid placeras i ryggen, och även om lärare gjorde det en poäng att nämna att det berodde på höjd, kände jag mig fortfarande som om jag inte var tillräckligt bra', minns Govoni. 'Tankar om jag någonsin skulle anställas i ett balettföretag uppstod för att jag hade hört folk nämna hur svårt det är att hitta en partner för högre tjejer.'
Kommentarer som 'prova den största dräkten' tog också fram en naturlig tendens för unga kvinnor att vara självmedvetna om sin kropp. Det var en brist på varningen 'eftersom din längd', vilket öppnar tvetydighet om det kan handla om hennes vikt . Till den här dagen tar kommentarer om att 'prova på den största dräkten' lite av den osäkerheten före tonåren, och hon måste påminna sig själv om att det beror på sin längd snarare än sin vikt, beskriver hon.
reklam för däcksprite
Govoni rekommenderar det lärare är försiktiga med sådana kommentarer , att vara specifik och tydlig så att det inte blir tvetydighet. Hon berättar också hur man tar andra dansformer, som jazz, i en annan studio hjälpte till att öppna ögonen för fler sätt hennes kropp kan röra sig och uttrycka, på giltiga och vackra sätt, oavsett höjd. Det hjälpte henne att fördjupa sitt konstnärskap och mogna som dansare.
Sam Govoni. Foto av Peter Kaskons Photography.
helande genom dans
Buffer-Trenouth rekommenderar också denna upplevelse av olika stilar, så att om man kan vara mer utmanande när man träffar en tillväxtspurt, eller om tillväxten sätter en utanför den ideala kroppstypen i en viss form, finns det andra områden att utforska och i som ska utmärka sig. Hon rekommenderar också förskolestudenter och tonårsstudenter som har ett tydligt, ofta kommunicerande supportteam - inklusive danslärare, läkare, mentalvårdspersonal och föräldrar - för att vägleda unga dansare genom utmanande tider som tillväxtstämningar.
Liksom Govoni diskuterar Buffer-Trenouth vård av språk för att undvika stigmatisering av dansare som stöter på plötslig tillväxt. Hon föreslår att man erbjuder modifieringar och gör det klart för andra dansare att det mycket väl kan hända dem snart (eftersom tillväxtstämningar kan förekomma när som helst och i olika åldrar för olika människor).
Det verkar som om det handlar om att använda både huvud och hjärta, förnuft och medkänsla, att vägleda unga dansare genom de tider då de snabbt växer in i artisterna och människorna som de kommer att vara.
Av Kathryn Boland från Dance informerar.
