Candy Beers-Kim och familj. Foto av Meghan McSweeney Photography. Dansare ser ofta moderskap som en helt separat enhet från deras prestationsliv. Tanken på att hantera en karriär och föräldraskap är mildt sagt överväldigande, för att inte tala om när den karriären innebär att använda fartyget som kommer att ansvara för att bära och föra barnet till världen. Moderskap kommer ofta med en ny kroppsbild, olika fysiska förmågor, psykisk oro och en ny verklighet tillsammans som inte ofta stöder de ansträngande krav och förväntningar som följer med att vara en professionell dansare.
Positivt, moderskap ger en inre styrka, en flexibilitet och en ny livsförståelse som kan påverka en dansare mycket, både på och utanför dansgolvet. Som dans- / rörelseterapeut och mamma, entreprenör och #girlboss, en återhämtningsperfektionist och överpresterare väljer jag dans och en karriär eftersom det gjorde mig till den person jag är idag. Här är hur dans förberedde mig för moderskap och fortsätter att stödja min resa genom föräldraskap.
Föreställningen måste fortsätta.
Erica Hornthal (vänster) och familj. Foto med tillstånd av Hornthal.
Detta är en tidig lektion som alla artister lär sig, och även om detta på något sätt kan upprätthålla utbrändhet och brist på egenvård ser jag det som en lektion i anpassningsförmåga och släpp. Dans har lärt mig att ta det goda med det dåliga, ge allt och plocka upp mig själv när jag faller. Som mamma måste jag förbereda mig för det oväntade och inse att avstå från kontrollen gör att jag kan vara mer närvarande och för närvarande, suga upp alla nuggets av glädje och triumf, samtidigt som jag överensstämmer med det faktum att inte allt går som planerat . Och även om vi inte kan planera för allt, fortsätter den här saken vi kallar livet.
När du är osäker, dans ut det.
Som förälder finns det många möjligheter till självtvivel. Vad dans har lärt mig är att det inte handlar om att undvika tvivel utan om att omfamna det. Rörelse har gjort det möjligt för mig att röra mig genom dessa tvivel. Jag befinner mig på dansgolvet och kan i det ögonblicket lita på min förmåga att uttrycka mina önskningar, rädslor och bekymmer.
”Det handlar inte om att vänta på att stormen ska passera. Det handlar om att lära sig dansa i regnet. ” (Vivian Greene)
Innan vi blir föräldrar måste vi stå ut med nio månaders väntan. Dans lärde mig att vara i ögonblicket, och även om vissa ögonblick inte är de mest bekväma (till exempel morgonsjuka och bristningar), handlar det inte om att undvika dem eller rusa igenom dem utan istället känna igen när saker är svåra och hitta sätt att hantera. För det är ofta stunder av smärta och obehag som leder till stunder av tillväxt, transformation och läkning.
För att hedra morsdagen är det viktigt att ge röster till mammor som berörs av dans i vårt samhälle. Här är vad de hade att säga när vi frågade dem: 'Hur förberedde dansen dig för moderskap?'
Nicole Baker och familj. Foto med tillstånd av Baker.
Nicole Baker, mamma till fyra, professionell dansare
”Ett sätt är säkert att” vara på tårna ”. Det är aldrig ett tråkigt ögonblick med att vara mamma. Varje dag ger en ny utmaning, faktiskt gör varje sekund verkligen. Samma som att vara dansare och dansa live på scenen. Du måste vara redo för allt och allt. ”
Carla Caposieno Cozzi, mamma till tre, pedagog
”Din andedräkt styr dig från början. Du andas för att starta processen och andas när det blir tufft. Precis som i en föreställning. Balans, styrka och kreativitet är dagliga utmaningar, och i slutet av dagen är du utmattad stolt. ”
högsträngad fri dans
E Connor Kelly, tvåbarnsmamma, dans- / rörelseterapeut och autentisk rörelsearbetare
”Att vara kreativ och lekfull, eftersom jag tränade på kontaktförbättring. Massor av improvisation innebär att jag kunde rulla med flödet av oförutsägbart liv med barn, och detta bidrog också till att jag var en mycket praktisk, beröringsorienterad person. Kopplingen till min kropp skapade passionen för naturlig förlossning (hemfödelse) och amning för att vara säker på de organiska processerna. ”
Rachel Wagner-Cantine, mamma till en, dans / rörelse terapeut
“Arbete och leverans! All dansträning och kroppsmedvetenhet hjälpte mig verkligen att veta hur man isolerar musklerna som behövs för att trycka. ”
Laura Sáenz, mamma till två, lärarkonstnär och forskare
”Skönhet, styrka, disciplin och att det är en kontinuerlig process av misslyckande och tillväxt och att du kanske är mycket skicklig tekniskt, men dans behöver också hjärta och själ - som föräldraskap. Oavsett hur mycket du vet måste du alltid visa upp i klassen som alla andra och jobba med det varje dag. Slutligen, att din kropp är fantastisk och kan göra fantastiska saker men också måste tas om hand och vilas. ”
Katherine Gracer med son. Foto med tillstånd av Gracer.
Katherine Resseguie Gracer, mamma till en, dansstudioägare / instruktör
”Det här är mer fysiskt än känslomässigt, men jag verkade ha en lätt / hälsosam graviditet. Min kropp svarade också bra efter födseln. Under graviditeten kände jag mig så mycket bättre efter dans! ”
Candy Beers-Kim, mamma till en, dans / rörelse terapeut och doktorand
”Jag känner att moderskap är en blandning mellan improvisation och kompositionsteori. Det är så många gånger jag behöver känna mig säker på att improvisera och lita på min kropp vart jag ska gå vidare. Jag känner också, precis som bra koreografi, måste det finnas ett sammanhängande och förutsägbart mönster så att mitt barn kan känna sig tryggt. ”
Jeanette Jacques-Mumphrey, tvåbarnsmor, dans- / rörelseterapeut
'När mina tvillingar föddes insåg jag att det var lika naturligt som att andas att plocka upp dem och dansa / flytta med dem för att trösta dem.'
Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, Chicago Dance Therapy.
Erica Hornthal är en licensierad professionell klinisk rådgivare och styrelsecertifierad dans / rörelseterapeut baserad i Chicago, IL. Hon tog sin magisterexamen i dans / rörelseterapi och rådgivning från Columbia College Chicago och sin BS i psykologi från University of Illinois Champaign-Urbana. Erica är grundare och VD för Chicago Dance Therapy, den främsta dansterapi och rådgivning i Chicago, IL. Som en kroppscentrerad psykoterapeut hjälper Erica klienter i alla åldrar och förmågor att utnyttja kraften i kropp-och-kropp-anslutningen för att skapa större medvetenhet och förståelse för emotionell och mental hälsa. För mer, besök www.chicagodancetherapy.com .
