Av Laura Di Orio.
För dansare, som har så stor kontroll över sin kropp och brukade vara intensivt självfokuserade, kan idén om en dramatiskt förändrad kropp och förändring av prioriteringar verka som en chock. För dansare som har ställts inför dessa förändringar och nu har ett ungt liv att lägga till sina egna är resan dock värt det. Numera har fler och fler dansare funnit att det med lite hårt arbete och tålamod är möjligt att höja en familj och återvända starkt till sin utförande karriär.
New York City Ballet Principal Jenifer Ringer, som redan är mamma till en ung dotter och är nästan åtta månader gravid med en liten pojke, säger att det viktigaste för gravida dansare är att lyssna på deras kroppar. Under vart och ett av hennes graviditeter såg Ringers läkare till att all aktivitet som hennes kropp var van vid att göra skulle vara säker och hälsosam, så länge hon kände sig bekväm. För Ringer innebar det att uppträda fram till ungefär tre månader in i graviditeten, men även nu fortsätter hon att ta en del balettklass.
jangle dans
NYCB rektor Jenifer Ringer i The Four Seasons. Foto: Paul Kolnik
'Jag minskar beroende på hur jag mår', säger Ringer. ”Jag har hört talas om några dansare som gör grand allegro tills de föds, men jag var aldrig bekväm med det. Nu gör jag i princip bara barre och sedan adagio och tendus i mitten och sedan är jag klar. ”
Varje dansares kropp kommer att känna sig annorlunda under denna förändringstid. Laura Tong, en solist med The Australian Ballet, vars son Henry är ungefär sex månader gammal, uppträdde tills hon var 19 veckor gravid och tog klass eller barre i någon form tills hon var 8 månader längre. ”Under de senare månaderna tillbringade jag det mesta av att fnissa om mitt försök till arabesk och det faktum att jag hade glömt vad en magmuskulatur var”, säger Tong, “men det var trevligt att ändå kunna spendera den tiden i studion med mina vänner och kollegor. ”
Tong påminner också om den sista samarbetsrollen hon spelade medan hon var gravid, som Kate i Madame Butterfly , cirka 15 veckor. 'Fattig Rudy Hawkes var tvungen att lyfta mig över huvudet och snurra runt mig', säger hon. 'Jag tror att pas de deux-arbete under graviditeten ibland är mer skrämmande för mannen, eftersom de känner sig helt ansvariga för säkerheten för er alla tre!'
Abby Silva Gavezzoli, en dansare med Parsons Dance, arbetade tillsammans med sin läkare (hon var tvungen att lova att ha en pulsmätare under fysisk aktivitet), företagsledare och meddansare för att säkerställa att hon säkert kunde turnera och uppträda med sällskapet så länge som möjligt under graviditeten. Vid den tiden förberedde Parsons Dance sig för sin säsong på The Joyce, och medan några av Gavezzolis strängare delar var understuderade, sa hon att hon fortfarande dansade en bra bit.
Abby Silva Gavezzoli från Parsons Dance, backstage med sin son, Marcello, under Parsons 2012-säsong på The Joyce.
”Jag turnerade och uppträdde tills jag var ungefär sex månader längre”, säger Gavezzoli, vars son, Marcello, föddes i augusti 2011. ”Jag tog hela klassen, inklusive hopp och piruetter, som var roliga, fram till sju månader. Jag kommer ihåg att i slutet av den månaden bara kände mig, ”Okej, nog!” Jag ville bara sitta i min nya gungstol och läsa med en fläkt som blåser på mig! ”
När dans blir svårare längre in i graviditeten, förlitar sig dansare ofta på lättare aktiviteter, som yoga, promenader och lite Pilates, för att hålla sig i form.
Gavezzoli säger att hon gjorde många promenader och kärnstabiliserande övningar som plankor. Hon gick också till prenatal yoga fram till den vecka hon levererade. 'Det var bra för att träffa andra blivande mödrar och dela med oss av det vi upplevde', säger hon. 'Det fokuserade mer på att göra dig redo för leveransen, som jag hade så mycket rädsla för.'
När en blivande mamma har fött är det viktigt att hon pratar med sin läkare om vad som är hälsosammast när hon återvänder till scenen. Dansare bör anamma processen, som sannolikt kommer att bli gradvis, eftersom det tar tid för en kvinnas kropp att återhämta sig. Och igen kommer varje dansares upplevelse att vara annorlunda.
Ringer säger att hennes första barn knappt sov, så det lämnade ingen tid för träning de första tre månaderna, men hennes sjukgymnast rekommenderade att vänta så länge ändå. Efter sex månader var Ringer tillbaka på scenen, även om hon säger att hon inte hade sin optimala prestationsvikt förrän ungefär en eller två månader efter det.
Tong började sitt rehabilitering med Pilates ungefär sex veckor efter förlossningen, och hon utvecklades till enkla barreövningar några veckor senare. Hon återvänder till scenen i maj när hon uppträder Onegin på Sydney Opera House.
Gavezzoli säger att hon kände sig orolig för att flytta sin kropp efter förlossningen och att hennes familj var tvungen att påminna henne om att inte driva sig själv. När hon väl fått allt klart från sin läkare, gick hon tillbaka till studion i november (hon tog Marcello med varje dag) och uppträdde i Parsons säsong i januari förra året.
domo wilson fängelse
Laura Tong, solist med The Australian Ballet, med sin son Henry. Foto med tillstånd av The Australian Ballet
Bortsett från processen att få kroppen stark och i form igen, är en kamp för många nya mödrar tiden borta från sitt barn.
'Balettklass är på många sätt en mycket självinblandad sak', säger Ringer, 'och jag hade gett så mycket kärlek och omsorg till det här barnet, det kändes konstigt att gå tillbaka och göra något som var så självfokuserat . Det kändes inte lika viktigt som att leva ett liv. ”
'Jag var alltid aktiv, inte bara dansade utan också sprang, badade och gjorde yoga', tillägger Gavezzoli, som säger att en ballettklass klockan 10 inte längre kan vara hennes första prioritet. ”Det är svårt att inte bara kunna släppa allt och springa. Jag saknar den friheten ibland, men då blir det lite fniss eller leende från Marcello och känslan går över. ”
Ringer säger att hennes insikt om vad som är viktigast i hennes liv faktiskt har översatts till att göra henne till en bättre dansare. 'Det är något som verkligen är gratis att dansa nu för mig eftersom det inte är det viktigaste i mitt liv', säger hon. ”Mina barn är det viktigaste i mitt liv, och nu när jag dansar känns det som en glädje och ett privilegium att göra, och jag ger mig mer paus. Jag tillåter mig att göra fler misstag, och jag tror att det gjorde min dans bättre eftersom jag inte oroar mig för att vara perfekt hela tiden. ”
denise vägg
När det gäller råd till andra dansare som vill ha en bebis och återvända till scenkarriärerna efteråt säger alla dessa kvinnor att gå för det.
'Det är en vacker sak', säger Ringer. ”Att se min kropp förändras och gå upp i vikt under dessa 40 veckor är ett mirakel. Så omfamna det, njut av det och vet att du kommer att kunna få tillbaka din kropp med bara lite hårt arbete och tid. Det är allt värt det. ”
Toppfoto: En gravid Laura Tong, solist med The Australian Ballet. Foto av Jasmin Tulk
Publicerat av Dance Informa danstidskrift - dansnyheter , dans auditions & dansevenemang .
