# 1. Öva, öva, sedan öva lite mer.
Jag kan inte nog betona vikten av att springa danser. Jag vet att det kan bli lite monotont och tråkigt, men domare älskar en ren, väl inövad dans. Lärartips: Ha en Nationals-repetition veckan före Nationals. Kör varenda dans, varje dag och låt någon annan (ett friskt öga) städa dina danser också.
# 2. Prata om känslorna i varje bit med dina instruktörer och din grupp.
Domare vill ha hela paketet. En ren dans är en sak, men en ren dans med full energi och konsekventa känslor från hela gruppen kommer att skicka din dans till nya höjder. Diskutera viktiga stunder i musiken och koreografin, skapa en berättelse eller karaktär och diskutera dynamiken och hur långt du ska ta dina känslor. Skönheten (och höga poäng) finns i detaljerna. Lärartips: Du kan inte hålla någon information från dina dansare - särskilt de mer mogna dansarna. Om stycket du koreograferar handlar om något personligt som betyder mycket för dig, diskutera med dina dansare om hur du känner och vad de ska känna. Detta kommer att översättas på scenen och du kommer inte ångra att du öppnar dig eftersom dans kan vara mycket terapeutisk.
# 3. Öva dina ansikten för varje dans i spegeln.
Om du inte går fullt ut i studion, hur kan din lärare förvänta dig att du bara slår på den när du är på Nationals-scenen? Öva dina ansikten i spegeln och skäm dig inte om läraren säger att du ska dra tillbaka den lite. Om du går helt full med hög energi under repetitionsveckan före Nationals, kan din prestation bara bli bättre och bli mer upphöjd när du träffar det Nationals-scenen.
# 4. Ha en pep-rally!
Positiv energi och studioanda är så viktigt för mental och emotionell förberedelse inför en Nationals-danskonkurrens. Jag föreslår starkt en studiopep-rally. Ja, hela nio meter, som ett fotbollsspel. Hyra en DJ, köp lite fåniga strängar, måla dina ansikten och bli pumpad med studioandan innan Nationals! Lärartips: Den här spännande, roliga dagen kommer att föra dina dansare närmare, och kamratskapet kommer att bli så mycket mer förhöjt under Nationals week.
# 5. Gör en lista och kontrollera den två gånger.
Att ha en checklista för dina dräkter och hårstycken och sedan kontrollera det igen innan du packar är viktigt för en positiv upplevelse för medborgarna. Du vill inte vara en tjej / kille med en handske på eller med fel skor på scenen. Lärartips: Kom ihåg att berätta för dina dansare att ta med sig studioutrustningen. Och diskutera hur det är viktigt att ha ditt studiomärke och att professionalism förväntas när du representerar studion. Så inga fula prat om andra studior. Endast positiva vibbar!
# 6. Håll dig i form fysiskt.
Troligtvis är de medborgare som din studio deltar under sommaren och ett par veckor efter ditt skäl. Se till att hålla dig i form fysiskt genom att ta öppna danslektioner, yoga eller träna på egen hand i gymmet eller hemma. Uthållighet är nyckeln! Jag föreslår att träffa gymmet minst tre gånger i veckan och göra elliptiska eller springa minst några miles varje besök.
# 7. Få gott om sömn.
Jag vet jag vet. Det är sommar! Men sömn kan påverka din prestation mer än de flesta idrottare vet. Särskilt under Nationals-veckan är sömn viktigt för energi, fokus och förebyggande av skador. Lärartips: ha utegångsförbud i veckan för medborgarna. Det här kan tyckas lite hårt men medborgare är inget skämt.
# 8. Ha så kul!
hur lång är ruel
Att förbereda sig för medborgare kan verka lite överväldigande, men försök att ha ett öppet sinne och en positiv syn. Dina lärare vill bara ha det bästa för dig och att få dig att se bäst ut på scenen. Försök att lyssna och ta verkligen in alla korrigeringar och kommentarer. Medborgare är vanligtvis den sista gången du utför dina danser för det året - så låt det räknas!
Har du några andra tips att lägga till? Hur förbereder du dig unikt för medborgare? Dela nedan:
Foto (överst): Foto med tillstånd av Velocity Dance Convention and Competition.
