Dansare i en ny roll: Mor

Har du kollat ​​det här videoklipp av New York City Ballets Ashley Bouder som utför felfria fouetté-svängar vid 37 veckors graviditet? Galen, eller hur? Tja, ja och nej. Idag omfamnar fler och fler kvinnliga dansare sitt hantverk både under och efter graviditeten. Att ha ett barn är inte längre säkert att kväva en dansares karriär. Snarare har blivande och nyblivna mödrar friheten att välja sina egna vägar för både dem och deras barn. Varje dansares resa är unik, men dans kan verkligen vara en del av det nya kapitlet.

Här talar Dance Informa med fem professionella dansare - från ballerinor till Broadway-artister - som är nya mödrar. Läs hur varje kvinna bestämde sig för att införliva dans i sitt liv under graviditeten och hur hennes identitet och karriär som dansare har förändrats sedan förlossningen.

Caitlin Abraham (En amerikaner i Paris, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham med barnet Ella. Foto med tillstånd av Abraham.

Att bestämma sig för att få ett barn är ett av de största besluten i kvinnans liv, särskilt när hennes karriär är dansare. Hur såg detta beslut ut för dig?

”Som dansare känner jag verkligen att vi verkligen upplever levande i våra kroppar - det är en ökad medvetenhet. Jag tror att den ultimata upplevelsen av att 'leva i din kropp' för en kvinna är att få ett barn. Det är en fantastisk sak som våra kroppar kan, och det ville jag uppleva. ”

Dansade du medan du var gravid (prestanda, klass, träning)?

”Jag jobbade faktiskt på En amerikaner i Paris på Broadway medan jag var gravid. Jag hade fruktansvärd morgonsjuka och var tvungen att hålla ingefära snaps och saft i vingarna för att dämpa min illamående! Förutom det var det riktigt roligt att tro att den här lilla småbarnet var med mig varje natt på scenen. Under min andra trimester fortsatte jag själv att läsa, kör auditions för Joffrey Ballet School och ställa in min egen koreografi medan jag var gravid. Vid den här tiden förändrades mitt rörelseområde lite (jag kunde inte cambré tillbaka). Under tredje trimestern slutade jag resa på auditionsturnéerna, men jag tog fortfarande lektionen. Jag var faktiskt i Nancy Bielskis avancerade / professionella balettklass vid Steps på Broadway på mitt förfallodatum! Det var fantastiskt för mig att mäta hur jag var tvungen att ändra min inställning till balettteknik när min kropp förändrades (magen växte, höfterna blev större). Jag använde ett “bälte” för graviditetsstöd i klassen (som de som stöder din nedre rygg), och det var till stor hjälp för att få mig att känna mig trygg och stödd. När du är gravid kan du behålla mycket vatten. Dans var mitt enda sätt att 'svettas' under graviditeten (jag kunde inte riktigt bryta en i gymmet). Det var en så otrolig frigörelse av endorfiner att kunna svettas och röra mig och uttrycka mig i balettklassen. Och jag kände att det inte bara hjälpte mig att få mitt blod att pumpa utan också mitt växande barn. Det finns saker som du inte kan göra i klassen (jag kunde inte riktigt slåss), men jag lät inte det komma ner mig. När jag kom längre in i graviditeten och kunde göra mindre och mindre i klassen, gjorde jag en poäng att stå nära piano så att min bebis kunde uppleva vibrationer och musik. ”

Hur svårt var det att komma tillbaka till dans efter förlossningen?

”Efter att jag födde gjorde jag ingenting på en månad förutom att ta hand om min dotter och kanske gå lite runt mitt grannskap. Men mindre än fyra veckor senare ringde min agent in mig för en stor balettprövning. Jag kände mig inte som min ”dansare” eller var redo att komma tillbaka i spelet, men jag ville definitivt ... så med okej från min läkare kom jag tillbaka i klassen. Det var svårt både emotionellt och fysiskt. Jag blödde faktiskt efter min första klass tillbaka (vilket är vanligt, men ibland ett tecken på 'för mycket för snabbt'). Jag kände mig så konfliktad som om jag dansade igen motstod jag mitt nya liv som mamma. Jag har insett att jag burk gör båda det är inte ur grepp. Men det första steget för att komma dit var att ta lektionen. Hade jag inte haft denna deadline för den stora auditionen, hade jag förmodligen tagit övergången tillbaka för att dansa långsammare och försiktigare. Men samtidigt är jag tacksam och stolt över att jag tog utmaningen. Och nu känns det riktigt bra att vara tillbaka och redo för action! ”

Finns det extra tryck för dansare att komma tillbaka i form och på scenen efter förlossningen?

”Det mest tryck jag känner är från mig själv. Jag tror att det största beviset är att jag kan boka en annan show sedan jag fick ett barn och att jag kan hitta den balansen mellan arbete och liv. Det finns delar av din identitet som skiftar när du har ett barn, men det finns också de delar som du håller fast vid. Jag är en dansare. Vår kropp är en del av vår marknadsföringsstrategi och vårt instrument som dansare. Naturligtvis vill du ha det tillbaka! Men jag känner inte att det trycket kommer utifrån, det kommer från mig. ”

Hur har det att vara mamma förändrat vem du är som dansare?

”Jag har oerhört starkt fokus. När jag går i studion har jag verkligen en sorts lasersyn med vad jag vill åstadkomma med en övning eller fras. Jag är inte säker på om det beror på att jag är så tacksam och glad att vara där, för att jag på något sätt är mer anpassad till mig själv, eller om det sätt på vilket jag uppmärksammar min bebis har gjort mig mer uppmärksam på rörelsen eller ögonblicket till hands. Men jag tycker att det är en riktig fördel. Jag är också mer jordad och tålmodig när jag känner och räknar ut saker. Jag tror att jag också är vänligare! Jag är mindre seriös i klassen och är mer intresserad av den mänskliga interaktionen med min lärare, partner och kamrater. '

Vilket råd skulle du ge till blivande och nyblivna mödrar när det gäller dans?

”Jag skulle uppmuntra blivande mödrar att dansa under hela graviditeten. Var inte rädd. Eftersom du är en dansare är du väldigt anpassad till din kropp och vet vilken rörelse som är 'nej-nej'. Lyssna bara på din kropp och låt den förändras under hela graviditeten. Förutom alla de uppenbara fysiska fördelarna med dans, tror jag också att det skulle ha varit så mycket svårare för mig att hoppa in igen efter förlossningen om jag hade slutat dansa medan jag var gravid. Och att ha den känslan av gemenskap är underbar - att känna sig ansluten till vad som händer och att känna stöd och entusiasm från dina kamrater. Jag kände att den anslutningen var så bra för min anda och energi när jag var gravid. ”

Införlivar du dans i din dotters liv?

”Min dotter, Ella, är tio veckor gammal och jag dansar med henne varje dag - bara studsar, gungar henne i sömn och lyssnar på Pandora. Hon svarar verkligen på rörelse, förmodligen för att det var vad hon visste i livmodern! Jag kommer att sätta henne mot mina lår, hålla händerna och dansa runt armarna medan jag sjunger låtar eller gör roliga ansikten. Hon är för lite för att göra mycket just nu, men hon kan sparka och vicka och ge ett 'shimmy-chock'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Tand, På stan , Trip of Love )

Att bestämma sig för att få ett barn är ett av de största besluten i kvinnans liv, särskilt när hennes karriär är dansare. Hur såg detta beslut ut för dig?

”Jag är 33 nu och vid 30 år visste Jag ville ha en bebis. Att få en bebis medan jag fortfarande var ”ung” var viktigt för mig, men jag hade några karriärriktmärken som jag ville möta. Jag tog bort svansen för att möta dem, och när jag väl gjorde det visste jag att tiden var rätt! ”

Dansade du medan du var gravid?

”Jag dansade. Jag tog balett och Pilates tills jag inte längre kunde ligga på ryggen. Vid fyra och en halv månad utförde jag 'I Gotcha' vid en cancerfördel för att hedra kvinnor som har erövrat sjukdomen. Cirka fem månader började jag få några SI-ledproblem, vilket gjorde dansen smärtsam, så jag var tvungen att sätta det på brännaren. Jag bytte in den för styrketräning med lätta vikter och kardio. ”

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto med tillstånd av Kelly.

olivia o'brien nettoförmögenhet

Hur svårt var det att komma tillbaka till dans efter förlossningen?

”Jag är fortfarande på den resan! Det har varit tufft. Din kropp vill inte göra vissa saker längre. Det har varit intressant att navigera och lära om hur man gör saker som fungerar för den nya kroppen du har. Men jag känner mig verkligen som en bättre och smartare dansare på grund av det! ”

Finns det extra tryck för dansare att komma tillbaka i form och på scenen efter förlossningen?

”Det enda trycket är det tryck vi lägger på oss själva. Vi måste följa vår väg och inte fokusera på någon annans. Vad som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig, och det är okej! ”

Hur har det att vara mamma förändrat vem du är som dansare?

”Jag känner mig smartare. Dans var tidigare min första kärlek, men nu har det tagit en baksätesplats. Jag tror alltid att livserfarenheter gör dig till en bättre artist. Och att vara mamma är den ultimata upplevelsen! ”

Vilket råd skulle du ge till blivande och nyblivna mödrar när det gäller dans?

”Gör vad som är rätt för dig. Håll dig i din körfält och se alltid till att kontakta din läkare. Vet att jonglera moderskap och arbete är svårt men möjligt. ”

Införlivar du dans i din dotters liv?

'Inte än. Men tvivlar inte på att jag kommer att sträcka ut dessa fötter ASAP! Bortsett från skämt, skulle jag gärna vilja att Eden dansade. Jag lärde mig så mycket om disciplin genom danslektioner och, viktigast av allt, dans lärde mig att vara en självsäker kvinna. ”

Brittany Marcin Maschmeyer ( Kulor över Broadway , Follies , Gardiner , Vad som helst funkar , Radio City Rockettes)

Att bestämma sig för att få ett barn är ett av de största besluten i kvinnans liv, särskilt när hennes karriär är dansare. Hur såg detta beslut ut för dig?

”Jag var nervös att känna min kropp växa och förändras. Men jag visste att det skulle erbjuda mig den framtid som min man och jag ville ha. Överraskande älskade jag att vara gravid! Jag kände mig levande och sexig. Det var motsatsen till vad jag förväntade mig. Jag älskade att ha min lilla kompis hela tiden. ”

Dansade du medan du var gravid?

Brittany Marcin Maschmeyer med Essex. Foto med tillstånd av Maschmeyer.

”Jag arbetade som en gunga i Met Opera Den glada änkan . Den spelningen varade fram till ungefär fyra och en halv månad in i min graviditet. Jag tog balettlektion och gjorde massor av yoga. Jag avslutade också min 200-timmars lärarutbildning för min yogacertifiering. ”

Hur svårt var det att komma tillbaka till dans efter förlossningen?

”För mig var graviditet en atletisk händelse. Jag åt bra, jag vilade och jag tränade (hardcore) sex dagar i veckan fram till (och inklusive) dagen jag föddes. Mitt träningsregime inkluderade allt från yoga, till danskardio, till barrlekurser. Jag tror att allt detta hjälpte mig att få en naturlig och underbar födelse. Min kropp kändes redo, så när den stora dagen kom var jag fysiskt kapabel och hade uthållighet att hantera smärtan jag fick. På grund av mitt tillvägagångssätt för att träna under graviditet känner jag att det var lättare efter födseln att komma tillbaka i dansform. Men det var inte enkelt! Med alla förändringar i min kropp fick jag verkligen hitta min kärna igen. ”

Finns det extra tryck för dansare att komma tillbaka i form och på scenen efter förlossningen?

”Det finns ett enormt tryck för alla kvinnor att komma tillbaka till sina kroppar före födseln, och det trycket är tiofaldigt för dansare. Och vi sätter extra tryck på oss själva. Så snart jag fick träning cirka fyra veckor efter födseln gjorde jag det. Medan din kropp alltid är lite annorlunda efter barnet, kände jag mig så stolt och hedrad över att till och med ha fått välsignelsen att förlossa ett barn. Jag påminner mig alltid om den gåvan, och jag tar den aldrig för givet.

Många varnade mig för att koreografer inte skulle anställa mig nu när jag var mamma. Det har inte varit min erfarenhet. Tio veckor efter födseln åt min mentor lunch med mig för att träffa min son, Essex. Jag var tillbaka i studion med henne som arbetade för förproduktion av en show bara några månader senare. Jag tycker att människor som skulle döma mig i ett negativt ljus för att vara mamma inte är människor jag är intresserad av att dela min tid med. ”

Har det att vara mamma förändrat vem du är som dansare?

'Absolut. Till exempel är min tid mer värdefull för mig nu. När jag dansar vill jag att det ska vara med människor jag älskar och pjäser som jag känner att jag är en del av. Jag är också mer snäll, förståelig och tacksam i mitt liv sedan jag tog titeln ”mamma”. Det har i sin tur gjort mig ännu lyckligare att vara i ett rum som övar eller på scenen. ”

Vilket råd skulle du ge till blivande och nyfödda mammor (när det gäller dans)?

“1) Lyssna alltid på din kropp. De dagar jag behövde vila gjorde jag det. På dagar jag ville svettas gjorde jag det.2) Om vissa rörelser inte överensstämmer med din graviditet, tryck inte dig själv. 3) Tiden kan kännas så lång medan du väntar på att komma tillbaka till din gamla kropp, men njut av graviditeten och efter graviditeten. Men du får aldrig dessa dyrbara ögonblick igen. 4) Din kropp kommer att studsa tillbaka, så stressa inte! Njut av ditt nya vackra liv som mamma. Det är den bästa krediten på någons CV! '

Införlivar du dans i din sons liv?

”Jag slår på musik på morgonen och vi har” danstid ”efter frukost. Essex har en naturlig nåd för sin rörelse. Han verkar redan ganska kinestetisk, så vi får se hur detta utvecklas! Jag har inget intresse av att bli scenmamma. Jag vill att Essex ska hitta sina egna passioner och, viktigast av allt, att leva ett lyckligt och uppfyllt liv. ”

Kenna Morris Garcia ( Memphis Turné, Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

Att bestämma sig för att få ett barn är ett av de största besluten i kvinnans liv, särskilt när hennes karriär är dansare. Hur såg detta beslut ut för dig?

'Det var ett enkelt beslut när jag kände att mitt hjärta var klart.'

Dansade du medan du var gravid?

”Jag undervisade i jazz- och hiphop-klasser fram till två veckor innan jag föddes. Mitt undervisningsschema tog mycket av min energi, så att läsa inte var en del av mitt vanliga schema när graviditeten utvecklades. ”

Hur svårt var det att komma tillbaka till dans efter förlossningen?

pil sköldar nettoförmögenhet

”Det här var extremt svårt för mig! Att hitta tid, energi och mental styrka för att återvända till klassen och träna regelbundet är en utmaning. Jag födde via en c-sektion, så det ledde till fler komplikationer för att snabbt komma tillbaka till dans. ”

Finns det extra tryck för dansare att komma tillbaka i form och på scenen efter förlossningen?

'Absolut. Dans är en karriär där du inte får betalt om du inte arbetar. Det finns minimal (om någon) moderskapsledighet. Och om du är ute av auditionskretsen länge kan du känna dig glömd. Många dansare är lätta att byta ut, så det finns tryck att hålla jämna steg med tävlingen och komma tillbaka i spelet. ”

Hur har det att vara mamma förändrat vem du är som dansare?

”Det har förändrat mitt fokus. Personligen kan jag inte anstränga mig så mycket och fokusera på min utövande karriär för nu är min son mitt i mitt liv. ”

Vilket råd skulle du ge till blivande och nyblivna mödrar när det gäller dans?

”Fortsätt dansa så mycket du kan / får tillåtas genom graviditeten. Lyssna först och främst på din kropp. ”

Inkorporerar du dans i ditt sons liv?

'Ja! Musik och dans är en del av hans dagliga liv. Han har också gått med mig för att undervisa och koreografera sedan han var i livmodern. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Att bestämma sig för att få ett barn är ett av de största besluten i kvinnans liv, särskilt när hennes karriär är dansare. Hur såg detta beslut ut för dig?

”Jag visste alltid att jag ville bli mamma. Det var inte så mycket ett beslut som det handlade om ”när”. Jag visste att jag ville ha min karriär först och sedan starta en familj. Jag började dansa professionellt 2003 och har haft fantastiska upplevelser - på kryssningsfartyg, i ett balettföretag, i nöjesparker och musikvideor och som Radio City Rockette. Jag gifte mig i september 2015. Min man och jag visste båda att vi ville ha barn. Jag började min 11^thsäsong med Rockettes som faller. En natt föreslog min man att vi skulle börja försöka. Jag visste i mitt hjärta att jag ville ha ett barn, men jag sa till honom att det fanns en audition för en show som jag ville delta i. Han svarade: ”Alina, det kommer alltid att bli en ny audition.” Och jag visste att han hade rätt. Jag hade aldrig tänkt på det så förut. I mitt huvud var jag tvungen att vara dansare först och mamma andra. I det ögonblicket insåg jag att det var möjligt att göra och vara båda. ”

Alina Silver med sin lilla dotter. Foto med tillstånd av Silver.

Dansade du medan du var gravid?

'Ja! Jag gjorde 2015 Radio City Christmas Spectacular gravid - alla 100 shower! Det var en fantastisk tid. Eftersom det var så tidigt berättade jag inte för någon. Jag älskade att dansa gravid! Efter den ansträngande säsongen fortsatte jag att undervisa tills jag nådde 36 veckor. Jag tog barre-lektioner, tap-lektion, yoga och jag sprang en 5k på 28 veckor. Jag testade för Rockettes sju och en halv månad gravid. Det var en ganska syn. Jag var tvungen att utföra ögonhöga sparkar runt magen! Jag kommer aldrig att glömma hur mycket kul jag hade på den auditionen. Jag kan ärligt säga att jag aldrig har känt mig mer lugn och glad i min kropp vid någon annan audition. ”

Hur svårt var det att komma tillbaka till dans efter förlossningen?

”Jag gick tillbaka till Rockettes exakt nio veckor efter att jag föddes. Det kändes så fantastiskt att röra på kroppen på ett sätt som jag inte hade kunnat på minst sex månader. Jag kunde ligga på magen igen! Och vrid! Men det var svårt. Jag var i tårar efter den första repetitionsdagen. Vid slutet av dagen kunde jag inte sparka benen förbi 90 grader. Jag kunde inte ens 'muskulera' ut det. Jag hade aldrig upplevt att min kropp inte svarade som jag behövde den. Jag kom hem och grät resten av natten. Vad tänkte jag? Varför behövde jag komma tillbaka till jobbet när jag skall vara hemma med min dotter? Vad tänker alla andra om mig? Alla mina tvivel och mammas skuld smög in. Men jag dök upp för att arbeta nästa dag, och dagen efter det och dagen efter det. Och lite efter lite kände jag mig starkare. Det var svårt, men jag visste att jag skulle bli okej i slutet av fem veckors repetitionsprocess. I slutet av den första veckan vände sig tjejen jag stod bredvid till mig och sa: ”Jag kan säga att det blir lättare för dig!” Det gjorde min dag. ”

Finns det extra tryck för dansare att komma tillbaka i form och på scenen efter förlossningen?

”Jag kände definitivt tryck för att komma tillbaka till min prestationsvikt. Jag kände mig också frustrerad för att jag hamnade på ett dumt pund! Jag visste att jag tappade det, och när vi var på repetition var jag ned 10 kilo utan att ändra något jag redan gjorde. Jag åt faktiskt mer för att jag ammade min dotter. ”

Hur har det att vara mamma förändrat vem du är som dansare?

”Mitt hjärta är bara så fullt. Det handlar inte om mig längre utan om henne och vem jag är för henne. Jag är mycket mer nådig mot mig själv. Och jag är stolt över mig själv. Varje problem i livet verkar bara så mycket mindre när du får ett barn. ”

Vilket råd skulle du ge till blivande och nyblivna mödrar när det gäller dans?

”Lyssna på din kropp! Drick mycket vatten! Använd ett mammabälte! Och bara vet att du har väldigt lite kontroll över din växande kropp. Jag sa till mig själv att jag skulle få det absoluta minimumet (jag trodde att 25 pund var det perfekta antalet), och jag fick slutligen 36. Och jag födde en frisk och väldigt glad babyflicka. ”

Införlivar du dans i din dotters liv?

'Varje dag! Hon fnissar när jag svänger. Hon gillar när jag knackar på dans runt hennes lekplats. Vi hoppar och klappar till musik. Det är det bästa!'

Av Mary Callahan från Dance informerar.

Rekommenderat för dig

• Steps on Broadway tillkännager Carol Paumgarten Fund för att stödja stipendier
• World Dance Movement lanserar internationell virtuell danstävling
• Barre Talk: konversationer för att humanisera och ansluta oss genom COVID och bortom