Foto med tillstånd av Studio Bungee. Så länge jag kan minnas har jag drömt om att vara på flykt eller ett tillstånd av tyngdlöshet. Mina framträdande år i dans går långt innan flygdansen var tillgänglig för mer än några få utvalda, och jag tror att jag skulle ha älskat det. Min dröm om att bli upphängd i rymden är förmodligen också relaterad till min livslånga kamp med komplexa problem med systemisk ledvärk. Många av mina träningsår daterade innan fjädergolv var normen i studior, och som vi alla vet kräver dans en nivå av atletism som tar en vägtull på även de friskaste kropparna. Nu när jag fortfarande betraktas som ung under kalenderår, men gammal under dansår, har jag provat otaliga träningspass och lektioner i jakten på en balans mellan den atletik jag längtar efter och det låga slagformat som min kropp nu kräver. Det räcker med att säga att jag drog bilen när jag passerade ett skylt för en ny och lokalt ägd bungee-fitnessstudio som kallas Studio Bungee. När jag gick in stod frasen ”utnyttja din styrka” framför och mitt och jag kände mig omedelbart hemma.
Christal McNair. Foto av Photo Jack.
Grundat och ägs av Christal McNair, Studio bungee , baserat i Marietta, Georgia, ger träning med låg effekt och hög intensitet som undervisas av certifierade tränare i en liten grupp. I klassschemat ingår dansfitness, ab blaster och stretchklasser, förutom studiens många nivåer av bungee fitness-erbjudanden.
Som dansare älskar jag att jag kan mixa och matcha mina träningspass under hela veckan. Vissa dagar vill jag ha all-out atletik av burpees, styrketräning och lungor. Andra dagar vill jag utnyttja min mer uttrycksfulla sida med en dansbungeekurs eller lägga till en medveten stretchkurs för att bli fysiskt och mentalt centrerad. Oavsett vilken klass / kurser jag tar under en viss dag är var och en en kärnbaserad träning baserad på principer för korrekt anpassning och teknik. Jag tror att det är de egenskaper jag tycker mest om upplevelsen.
Varje lektion är en utmaning, och Aleksandra och Terrance, studioens personliga tränare, anpassar sitt träningspass i realtid om en klient upplever en artritbluss eller en särskilt smärtsam dag och redo för en extra utmaning. Undervisning i bungee-träning kräver viss specialutbildning, men McNair delar att 'Aleksandra och Terrance har varit snabba elever på ett helt nytt sätt att träna, och våra kunder älskar dem.' Oavsett vad tränaren känner för mig vet jag att baslinjen för varje träningspass kommer att tilltala min livslånga fascination med rätt anpassning och teknik. Detta skiljer sig verkligen från vad jag har upplevt i de otaliga stora gruppklasserna jag har provat på gym och studior genom åren.
hur lång är luke brooks
Dessa personliga träningspass är ett starkt tilltal för Studio Bungees kundkrets. Nancy T., en licensierad massageterapeut, delar i en recension: ”Den begränsade klassstorleken innebär att du tjänar mycket på de personliga tränarna som är mycket kunniga och personliga. De går ut ur deras sätt att se till att du uppfyller dina mål och behov. Medan jag deltog i lektioner såg jag ett brett utbud av kunder. Icke-ambulerande, inhemska gudinnor, karriärindivider samt idrottare. ”
Denna betoning på individualisering är också en del av studioens affärsplan. McNair skapade det från grunden - från koncept till varumärke, implementering och hantering. Hon delar, ”Jag ville se till att jag kunde fokusera på saker som är viktiga för mig och för våra kunder. Att vara bankman i över 25 år har också lärt mig att om du kan skapa ditt varumärke kan du styra pris, dagliga aktiviteter och inte svara på företagets team. Jag har sett många kunder älska franchising och tycker att det är bra för rätt typ av verksamhet. Jag älskade att arbeta med mitt marknadsföringsbolag Zenith Design Group och skapa logotyp, marknadsföring och varumärke. ”
Studio Bungee använder Astro-Durance bungee-system. McNair försökte detta system för första gången i Cape Coral, Florida, Astro-Durance hem. 'Min rörlighet var nedsatt, och det gjorde ont mycket att bara gå runt', minns hon. ”Jag behövde träna och försöka undvika ytterligare operationer, så efter att ha sett en vän ta en bungeekurs i Kanada började jag söka efter alternativ. Jag trodde ursprungligen inte att det skulle vara för mig men tyckte att det var väldigt intressant. ”
Foto med tillstånd av Studio Bungee.
Jag vill vara säker på att inte missa möjligheten att berätta att motståndet från bungees också gör träning till dem mycket roligt. Känslan av upphängning är uppfriskande, men det är bungees motstånd och hur det kräver att jag hela tiden engagerar min kärna för att balansera på egen hand, istället för med sladden, som jag tycker är särskilt utmanande och ibland underhållande. Systemet är enkelt och snabbt att anpassa. Varje elev får en bungee inställd för dem baserat på vikt och höjd, med tillägg eller borttagning av extra sladdar och positionering längs ett vertikalt låssystem. Tack vare Studio Bungees kontraktsingenjörs engagemang kan anläggningen stödja upp till 1000 pund på varje uppsättning och rymma studenter i alla höjder.
Medan bungee-studior verkar växa i popularitet och tillgänglighet är Studio Bungee för närvarande den enda bungee-studion i delstaten Georgia. Studion firade sitt första jubileum i höst och McNair säger att studion ”ständigt försöker utbilda samhället om vad det är vi gör. Vårt mål är att utöka platserna och införliva några träningsplaner på plats. Rörlighet tas många gånger för givet, och vi hoppas kunna utbilda fler människor om vikten av rörelse och muskelaktivering. Att vara stillasittande är inte ett alternativ. Min passion är att hjälpa människor. Jag älskar den styrka som bungee-fitness har gett mig. Jag är inte en fitness-buff, men jag har levt med kronisk smärta i över 10 år och vill inte ha den typen av smärta för alltid. Smärta är inte roligt och är hjärtskärande. Jag har stormat ut från mer än ett läkarkontor gråtande efter att ha fått höra att det inte fanns något de kunde göra och jag skulle bara leva med det resten av mitt liv. Jag kanske lever med det, men jag har hittat något som gör det mycket lättare att hantera. Vi serverar alla träningsnivåer som du kan vara i bästa form eller annars hade du aldrig tränat tidigare. ”
För mig är bungee-systemet det närmaste jag har varit de känslor av tyngdlöshet eller flykt jag längtar efter medan jag förblir fokuserad på kroppsinriktning och kärnstyrka. Mina leder är glada men det är också mina djupt inrotade prioriteringar för atletik och anpassning.
Du kan läsa mer genom att kolla in Studio Bungees webbplats på www.studiobungee.com och följer dem vidare Facebook och Instagram .
Av Emily Yewell Volin från Dance informerar.
