Danshälsa | April 2024

Lastics Stretch.

Att stanna hemma är den socialt ansvarsfulla saken för ditt samhälle just nu, men dansare tenderar att ha svårt att samlas upp. Det är därför lärarna i Steg på Broadway har jobbat hårt med att få dansklass till dig! Dance Informa har sammanställt en lista över Steps-lärare som livestreamar sina klasser och tillhandahåller online-resurser för att hålla sig aktiva och i toppteknik från ditt eget vardagsrum.

Lastics Stretch Technique med Donna Flagg

Lastics-videor har varit tillgängliga för strömma online långt innan nu, men grundaren Donna Flagg bestämde sig för att börja liveströmma via Zoom (håll ett öga på registreringar!)

”Anledningen till att vi gjorde det var dubbelt”, förklarar Flagg. ”En för våra elever som kommer till lektionen och arbetar så hårt (vissa är beroende!), Vi ville att de skulle kunna fortsätta. Och två, för vi ville ge människor något som kunde få dem att må bättre. Att vara karantän i sig gör att du känner att du inte kan röra dig, både fysiskt och psykiskt, vilket lägger mycket stress på vår kropp. För dansare är den känslan bara hemsk. Jag skulle argumentera outhärdligt. Vi ville att människor skulle ha någonstans att gå (i sina hem) för att lossa upp och släppa upp den upptagna energin och tätheten som följer av att de samlas upp. ”

Vill du lära dig mer om Lastics? Kolla upp vår funktion på denna stretchklass från december 2019-upplagan.

Steele Pilates med Teri Steele

Foto med tillstånd av Teri Steele.

Måndag-torsdag kl 13:30 EST, lördag kl 11 EST den Instagram Live och Facebook Live

'Jag är också en personlig tränare och undervisar några kurser i hjärt-kretslopp för mina kunder, men vem som helst kan uppenbarligen dra nytta av dem', säger Steele. ”De innehåller helkroppsövningar med bara tyngdkraft eller vikter om människor har dem. Jag har också skapat en rolig serie IG-berättelser som heter Bad Barbie / Good Barbie Pilates, som lär ut rätt form för mattaövningarna, en till två varje dag. Jag har fått bra feedback från människor om den här serien, och den kommer sannolikt att bli en bok ... för att fortsätta! ”

Samtida med Oliver Steele

Tisdag / torsdag / lördag kl 12 via Zoom

jag harpa artist

Foto med tillstånd av Oliver Steele.

'Vi inser båda att det kan vara en utmaning att ha tillräckligt med utrymme för att röra oss, så vi försöker utforma våra klasser så att de passar dessa begränsningar', förklarar Teri Steel. ”Oliver och jag kände båda att det var väldigt viktigt att erbjuda lektionerna gratis den första veckan - att stödja vårt samhälle genom rörelse samt att kunna kommunicera med dem. Vi ansåg att det var det minsta vi kunde göra för att hjälpa dem som stöder oss hela året. Vi har inte för avsikt att börja ta betalt för våra lektioner, men människor har erbjudit sig att donera vad de kan, och även om vi kände starkt att den första veckan borde vara helt gratis, uppskattar vi verkligen människor som vill tacka på något sätt de kan . Vi ser fram emot den förhoppningsvis nära framtiden när vi alla kommer att vara tillsammans igen i studion. Men tills dess kommer vi att fortsätta lära för vem som vill lära sig och röra sig och ansluta. Vi saknar verkligen våra studenter! ”

Teaterjazz med John Leggio

Tisdag / fredag / söndag kl. 13 EST den Facebook Live

John Leggio. Foto av Darnell Bennett.

”Jag började mina Facebook Live-kostnadsfria danslektioner en dag efter att vi fick veta att Steps skulle stänga ett tag. Ångest och sorg startade snabbt. När dagen gick kände jag genast att jag var tvungen att dansa. Medan jag dansade började jag tänka på alla mina studenter som studerar med mig i Steps och Montclair State. Jag publicerade mig själv och dansade den första låten i min dagliga uppvärmning. Jag fick omedelbart ett stort svar om hur inspirerande det var för dansare runt om i världen. Det var en dansare, tror jag från Frankrike, som delade ett privat meddelande. Hon bad mig göra en hel klass. Jag är inte en som gör Facebook Live och jag anser inte att min styrka talar i kameran, så jag var nervös först. Det tog inte lång tid, några minuter faktiskt. Jag visste att människor behövde det, de behövde känna att det var okej, att vi fortfarande kunde dela vår kärlek till dans och ansluta till varandra på detta sätt. Jag började känna mig mindre orolig för hur jag såg ut, eller hur bra min klass var, eller hur jag pratade. Jag kände att domarna också togs bort från dansare. Vi ville bara dansa. Jag har aldrig känt så mycket kärlek och stöd efter min första klass. Människor från hela världen började titta och dela. Det fanns 3 500 visningar och hundratals aktier från min klass. Jag kommer att fortsätta lära den här onlinekursen några dagar i veckan, så länge jag är frisk och det finns ett intresse för det. ”

Knacka med Danny Gardner

Tisdag / onsdag / torsdag / lördag / söndag eftermiddag via Zoom

Foto med tillstånd av Danny Gardner.

Håll koll på Danny Gardners Instagram , ladda ner Zoom-appen och få åtkomstkoden till klassen från Instagram-inlägget för klassen du vill ta.

'Jag älskar att dansa, koreografera och lära ut', säger Gardner. ”Att kunna fortsätta att göra dessa saker under den här läskiga och osäkra tiden hjälper mig att klara dagligen. Det ger mig ett schema, något att se fram emot och folk att se fram emot att se, även om det bara är virtuellt. Varje klass är lön-vad-du-kan, och jag är glad att människor stämmer in! Närvaron har varierat från tre personer till så många som 20 personer. Oavsett hur många som ställer in har vi alltid haft en bra tid. Det betyder mycket att ta den här tiden att göra något vi älskar! ”

Hip Hop med Angel Kaba

Kontrollera Angel Kabas Instagram för uppdateringar om när hon kommer att liveströmma nästa!

Foto med tillstånd av Angel Kaba.

'Jag undervisar online för att tjäna dansgemenskapen, familjer och alla som behöver mig för att hjälpa dem att uttrycka sig', delar Kaba. ”Den nuvarande situationen skapar mycket stress. Jag kan verkligen känna människors energi och ångest. Vi behöver dansa mer än någonsin! På ett visst sätt håller denna situation oss ihop. Jag har människor från hela Amerika och utomlands som läser med mig. Jag är tacksam för detta. ”

Daniel Cattanach och även erbjudande online-balettklasser genom Shopify, och livestreamklasser på hans Instagram . Kontrollera både för att fånga tider och nivåer!

Ser du inte din favoritlärare här? Var noga med att följa Steg på Broadway på Instagram, eftersom Steps erbjuder fler klasser där med sina bästa lärare.

Av Holly LaRoche från Dance informerar.