Danshälsa | April 2024

Enligt de senaste resultaten från National Survey of Children's Health har 22 procent av barnen i USA, mer än 15,6 miljoner barn totalt, upplevt två eller flera potentiellt traumatiska händelser. Ordet ”trauma” verkar tränga dessa dagar men det är inte bara den senaste sociala orsaken eller en ny diagnostisk trend inom mental hälsa. Trauma har varit ett legitimt problem globalt i århundraden. Denna artikel tjänar till att utbilda om trauma och hur vi som lärare i danssamhället kan använda ett traumakänsligt tillvägagångssätt för att förbättra och berika våra klassrum och studior.

Du kanske undrar varför detta är viktigt. Forskning har visat att trauma är förkroppsligat, det är inte bara sinnet som rymmer traumet utan kroppen som enligt författaren och psykiateren Bessel van der Kolk ”håller poängen”. Det betyder inte bara att vår kropp påverkas av trauma, utan att rörelse eller beröring av kroppen på ett visst sätt kan få traumat att dyka upp igen. När trauma fastnar i kroppen finns det inget sätt att släppa det, och det finns inte heller ett sätt att lagra det. Varje individ kan uppleva var de håller sitt trauma annorlunda och har olika ”triggers”. Med denna medvetenhet kommer ett stort ansvar. Det är inte vår plikt eller expertis att ge våra elever råd i våra klassrum eller studior, men det är vår skyldighet som lärare att stödja den fysiska och mentala hälsan hos varje elev. Att skapa en miljö där säkerhet, förtroende och kommunikation inte bara är en prioritet utan också är en integrerad del av läroplanen. Det första steget för att skapa en traumakänslig kultur är att förstå trauma.

Vad är trauma?

zelma priscilla currie

Trauma definieras som en djupt oroande upplevelse. Det är inte bara ett emotionellt svar utan också ett kemiskt och fysiskt svar. Exponering för trauma påverkar hjärnans utveckling som påverkar socialt och emotionellt lärande, kognitiv utveckling och emotionell reglering. Traumatyper kan inkludera mobbning, våld i hemmet, sexuella övergrepp, försummelse, skada eller medicinsk, systeminducerad, krig eller politisk, terrorism, naturkatastrofer och separation eller tragisk förlust. En viss mängd emotionellt trauma förväntas efter en oroande händelse. Men i vissa fall fastnar nervsystemet i ett tillstånd av chock, vilket gör att individen inte kan bearbeta sina känslor och potentiellt förstå vad som har hänt. Låt oss titta på intensiteten och varaktigheten för en traumatisk händelse.

Traumaspektrumet

Akut trauma - en enda tidsbegränsad händelse
Kronisk trauma - flera traumatiska exponeringar och / eller händelser under längre perioder
Complex Trauma - upplevelser av flera traumatiska händelser och effekterna av exponering för dessa händelser (ofta förekommer inom det vårdgivande systemet)
Sekundär traumatisk stress - känslomässig tvång som uppstår när en person hör om en annans förstahandsupplevelser.
Vicarious Trauma - exponering för andras trauma från leverantörer, utbildare, socialarbetare och andra psykologer

Tecken på trauma

Vanligtvis kommer individer att uppleva ett ”flyg, slåss eller frysa” svar. Detta kan resultera i symtom som, men inte begränsat till:

Panikattacker
Flashbacks
Ångest
Påträngande tankar
Utveckling av nya rädslor
Separationsångest (särskilt hos små barn)
Sömnstörningar, mardrömmar
Sorg
Förlust av intresse för normala aktiviteter
Oförmåga att koncentrera sig
Minskad produktivitet och fokus
Ilska
Somatiska klagomål / fysiska sjukdomar
Irritabilitet

Dessa symtom, kanske du tänker, kan föreslå andra tillstånd utanför trauma. Även om det är sant, handlar den här artikeln om att skapa känslighet och medvetenhet kring trauma. Detta förändrar bara berättelsen i termer av vad vi kan se i klassrummet och vad som kan vara en annan förklaring eller orsak. Så hur kan vi skapa den här nya kulturen?

jinxing show 2016

Skapa en traumakänslig kultur

Lär känna dina elever holistiskt.
Lägg vikt vid förtroende och säkerhet.
Ge eleverna möjlighet att använda sin röst.
Be tillåtelse att röra vid eller när du korrigerar kroppsinriktningen.
Fokusera på elevernas styrkor.
Var uppmärksam på elevernas kroppsspråk.
Sök professionell hjälp vid behov.

Denna artikel är inte avsedd att göra danspedagoger till rådgivare eller terapeuter. Poängen är att det finns tecken och symtom som vi kan leta efter och bekanta oss med så att vi kan hjälpa våra elever att få det stöd de behöver. Dessutom kan vi utbilda oss så att vi inte traumatiserar utan skapar en säker och stödjande miljö.

krystle amina

Ytterligare resurser:

Nationellt centrum för PTSD: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
National Institute of Mental Health: nimh.nih.gov

Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, VD för Chicago Dance Therapy.

Erica Hornthal är en licensierad professionell klinisk rådgivare och styrelsecertifierad dans / rörelseterapeut baserad i Chicago, IL. Hon tog sin magisterexamen i dans / rörelseterapi och rådgivning från Columbia College Chicago och sin BS i psykologi från University of Illinois Champaign-Urbana. Erica är grundare och VD för Chicago Dance Therapy, den främsta dansterapi och rådgivning i Chicago, IL. Som en kroppscentrerad psykoterapeut hjälper Erica klienter i alla åldrar och förmågor att utnyttja kraften i kropp-och-kropp-anslutningen för att skapa större medvetenhet och förståelse för emotionell och mental hälsa. För mer, besök www.ericahornthal.com .