Alessandra Stenta. Foto av Drew Forsyth. Los Angeles-baserad professionell dansare och hälsoexpert Alessandra Stenta har skapat ett 21-dagars hälsoprogram, kallat 'Aspire with Alessandra', som ger verktyg som hjälper oss att anpassa oss till vår största potential och leva ett liv fyllt med lycka och uppfyllelse, nej oavsett omständigheterna.
Stenta har dansat med några av de största namnen och varumärkena inom musik- och underhållningsindustrin, inklusive Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody och 20thCentury Fox's Amerikansk skräckhistoria , bara för att nämna några. Medan hon fortsatte sin danskarriär började Stenta arbeta med ett hälsoprogram för mer än ett år sedan. Hon tvekade att lansera den under denna globala pandemi. Lyckligtvis uppmuntrade några av hennes största vänner henne och visste att det här kunde vara den viktigaste tiden att starta 21-dagars hälsoprogrammet. 'Det är då världen kanske behöver det mest, och det kan absolut förändra liv', sa Stenta.
Programmet har fått överraskande uppmärksamhet över hela världen bara under den första veckan av lanseringen och har redan anmärkningsvärda vittnesmål från deltagare som säger att de ”behövde detta så illa [under COVID-19] och redan kan känna fördelarna under de första dagarna. ” Stentas program ger konkreta åtgärder för att hjälpa till med att bemästra mental välbefinnande när vi klarar berg-och dalbanan i denna globala pandemi.
Stenta introducerades först för mentalvård för 10 år sedan när hon avslutade sin kandidatexamen i biokemi. Hon hade en karriär som tandläkare och slutade resa till Indien och fick certifikat inom yoga och andlighet. Hon avvisade så småningom tandläkarskolan och följde sina livslånga passioner av dans, underhållning, fitness och välbefinnande.
'Jag har alltid älskat vetenskap men visste att tandvård inte var mitt livs kall', sa Stenta. ”Jag började söka efter andliga svar och blev mycket fascinerad av yoga, meditation och sinnets kraft. Ju mer jag lärde mig om andlighet och studerade chakrasystemet och energiarbetet, desto mer såg jag hur alla dessa begrepp är relaterade till vetenskap och kroppens biokemiska system. Jag började se att vetenskap och andlighet är inneboende relaterade. Jag blev besatt av att undersöka vetenskapliga tidskrifter om neurovetenskap och neuroplasticitet, och hur dessa begrepp relaterar till mental välbefinnande och våra oändliga förmågor som människor. ”
Aspire with Alessandra är utformad för att vara ett engagerande, praktiskt tillvägagångssätt för välbefinnande som är laddat med frågor, övningar och handlingsverktyg! E-boken är uppdelad i fyra delar: Reason for Being, Morning Ritual, Wind Down och 21-Day Challenge. Stenta driver deltagarna att fokusera uppmärksamheten inåt, ställer djupa och meningsfulla frågor och får deltagarna att genomföra dagliga morgon- och kvällsövningar som en del av 21-dagarsutmaningen.
21-dagars hälsoprogrammet är en konsolidering av alla hennes år av studier, forskning och personlig praxis. Stenta krediterar dessa läror och metoder för att helt förändra sitt liv. 'De tillät mig att avslöja mitt sanna jag och mina sanna önskningar', sa hon. ”De tillät mig att få mental styrka att drömma stort, driva mina livslånga passioner och uppnå mina största ambitioner! Det är vårt livs uppdrag att lysa! Det finns enorm styrka och kraft i var och en av oss, men det är upp till oss att förstå det. ”
Aspire with Alessandra är designad för alla. 'Jag tror att vem som helst, oavsett vilken livsstil, kommer att ha stor nytta av dessa begrepp och metoder, särskilt genom de stressiga tiderna för COVID-19', förklarade Stenta. 21-dagars hälsoprogrammet Aspire with Alessandra innehåller en 60-sidig e-bok och en 15-minuters guidad meditation. Programmet finns att ladda ner på Alessandra Stentas webbplats, www.alessandrastenta.com .
Rekommenderat för dig
