Sommaren är nästan över. Men gråta inte ... för att sommaren närmar sig sin slut betyder det att dans snart börjar! Här ger Dance Informa dig nio sätt att förbereda dig för back-to-dance.
# 1. Förstå ditt sinne.
Gå ut ur Pokémon Go-läget (jag vet ... det är tufft) och börja mentalt förbereda dig för långa nätter på dans, långa helger i repetitionen och långa nätter efter dans med läxor.
emily jendrisak
# 2. Koppla av i den tid du har kvar.
Blötlägg i solen nu, för om några veckor kommer du att vara inomhus i skolan och på dans. Blötlägg i denna nedtid genom att ta tupplur medan du fortfarande kan, och ha sömn medan du inte har ett tidigt larm på morgonen.
# 3. Börja lite ljussträckning.
Kom med en grupp vänner och ta en yogakurs, eller sträck dig bara vid någons hus i en cirkel medan du pratar om det kommande dansåret. Se till att du lättar tillbaka i stretching så att du inte drar i dig något innan dansen ens börjar.
# 4. Slutför ditt akademiska sommararbete.
Allvarligt. Slutför den boken eller uppgiften så att du kan fokusera på danslektioner när det är dags att återgå till dansläget. Och medan du håller på med det ... läs en dansbok eller två för att få lite inspiration från proffsen.
# 5. Granska förra årets upp- och nedgångar i ditt sinne.
Det här är viktigt. Du kan prata med dina föräldrar, dina danskamrater eller bara tänka på det själv, men verkligen granska och tänka på dina föregående års föreställningar ... dina uppgångar, dina nedgångar, när du var som bäst och varför, när du inte var fokus och varför. Alla dessa fakta kommer att vara ledtrådar för det kommande året så att du är mer förberedd på vad dina vanor är när det gäller danslektioner och uppträdande.
# 6. Ta nya huvud- / kroppsskott för året.
Vem älskar inte en fotografering? Det behöver inte vara den dyraste fotografen eller 100 redigerade bilder, men det är smart att ha ett nytt headshot i början av varje dansår. Du kan behöva dem för ett stipendium vid en tävling / kongress, eller om du planerar att skicka in dig själv för något professionellt arbete.
# 7. Blötlägg råd och korrigeringar från dina sommarintensiv.
Var du verkligen inspirerad av en lärare på din sommarintensiva? Hur kan du tillämpa vad dina sommarintensiva lärare har sagt till dig hela året? Tänk på det och skriv ner det så att du kommer ihåg det målet hela året.
# 8. Tänk på näring för året.
Prata med din mamma (eller pappa om han handlar mat) om snacks som är hälsosamma och fylliga och fråga om du alltid kan ha dem i lager i ditt hus. Försök också ditt bästa för att undvika snabbmatställen nära din studio för en enkel middag. Packa din lunch och middag på morgonen om du går direkt för att dansa från skolan. Var redo.
# 9. Skapa ett humörbräde.
Klipp ut tidningsfoton, skriv ut Dance Informa-artiklar, skriv ut ord som inspirerar dig och skapa ett dansstämningsbräde med inspiration för året. På det sättet har du en söt bild att ta för ett roligt Instagram-inlägg, och om du någonsin behöver motivation under dansåret behöver du bara titta på ditt humörbräde!
Av Allison Gupton från Dance informerar.
Foto (överst): Dusty Button, huvuddansare på Boston Ballet. Foto av Mitchell Button.
