Även om ordet ”privilegium” i sig har varit föremål för många diskussioner nyligen, är principen inte ny. Jag skulle vilja dela en hård lektion som jag lärde mig för några veckor sedan med mitt Dance Informa-community. Jag har drivit en grupp på Facebook i över 12 år nu - en grupp som ägnar sig åt att förespråka och visa upp området för dans / rörelseterapi. ( Dansterapi förespråkar Jag uppmuntrar dig att kolla in det.) Eftersom det bara är en grupp och inte en formell organisation har jag aldrig aktivt publicerat några offentliga uttalanden eller tagit ställning till några sociala orsaker eller frågor. När jag tänkte mer på det, antog jag att om jag inte stod för någon särskild sak, att jag i huvudsak stod för varje sak, innebar neutralitet jämlikhet för alla. Efter att ha blivit kallad i denna grupp för att inte använda min plattform offentligt för att uttrycka orättvisa fick det mig att tänka på min koppling till makt och privilegium. Och på ett riktigt sätt med rörelse terapi ville jag naturligtvis utforska hur detta visade sig i min kropp.
Under denna online-konfrontation kände jag igen försvar, skam, skuld och ilska. Jag började märka hur min försvarsförmåga förkroppsligades, hur den fysiskt manifesterade sig. Jag märkte hur exponeringen fick min hållning att krympa och hur mitt behov av att förklara mig själv eller rätta till ett misstag, oavsiktligt som det kan ha varit, fick mig att känna mig som om jag var på kanten av mitt säte och nervös som om jag hade intagit fem koppar kaffe. Skam, skuld och ilska som ofta förknippades med vit bräcklighet hade var och en sin distinkta utföringsform. Jag undrade om jag började känna igen dessa rörelsekvaliteter när jag stod inför så allvarliga och svåra ämnen som rasism, kunde jag utnyttja denna medvetenhet och skapa ett utrymme för lärande, tillväxt och till och med förändring? Om jag kan pausa och märka vad som händer kan jag äga mina känslor och mitt inneboende privilegium.
moises arias nettovärde
I ett webinar som jag nyligen deltog i, sa Carmen Marshall, 'Avsikt åsidosätter inte påverkan.' För mig antyder det att oavsett hur bra dina avsikter är, dina ord och handlingar fortfarande har konsekvenser, och effekterna av dessa 'goda avsikter' hittar vägen till mottagarens kropp. Jag började undra hur den inverkan var inrymd i kroppen. Hur hade mina ord, eller bristen på dem, påverkat någon annans rörelse? Problemet med dagens kommunikation är att jag kanske inte får se den personens kropp eftersom de flesta av dessa interaktioner är online. Eftersom jag inte kan se personens reaktion, måste jag försöka empati genom självmedvetenhet, sätta mig i personens skor och märka hur min kropp reagerar och hur min rörelse förändras.
Jag har insett att det inte bara handlar om att erkänna din makt och ditt privilegium utan att använda det. Jag har förstått att det inte kan vara min kontroll att ha privilegier. Det kan vara något vi är födda i, men det betyder inte att vi är befriade från det ansvar som följer med det. Med orden från Spiderman, 'Med stor kraft kommer stort ansvar.' Oavsett om vi inser det eller inte, är det upp till varje individ att reflektera över föreningen med makt. Bara för att vi inte missbrukar vår makt och vårt privilegium betyder det inte att vi gör vår del för att känna igen och demontera det.
Jag började tänka på detta i termer av var jag väljer att flytta. Inte bara har jag förmånen att flytta och dansa i den här världen, men jag ses av mina kamrater, mentorer och kollegor. Detta garanteras inte för alla - oavsett om det beror på hudfärgen, religiös tillhörighet, fysisk skillnad eller könsidentitet, för att nämna några exempel. Till och med hur vi rör oss i den här världen, vart vi rör oss och vem vi rör oss med utan rädsla för skada eller död, är ett privilegium.
När det gäller privilegium har jag fått tillstånd att 'sitta i obehaget' flera gånger än jag kan räkna med. Saken är att det bara inte räcker mentalt att 'sitta' i obehag. Det är viktigt att vi tillåter oss att känna oss obekväma i kroppen. Så hur kan vi göra det? Här är fyra steg för att erkänna kroppens svar på makt och privilegium.
# 1. Lägg märke till din hållning.
Ändras det när din makt det utmanade? Vad är din hållning när du känner dig kraftfull eller när du känner dig maktlös?
# 2. Känn igen rörelsemönster kring privilegier.
Lutar du dig in (framåt) som om du vill slåss eller lutar dig tillbaka (drar dig tillbaka) för att springa iväg? Lägg märke till hur du engagerar dig i faktorer som rum och tid. Bli medveten om ditt förhållande till rörelse när föremålet för privilegium tas upp. Krymper du eller “dyker upp” i kroppen?
# 3. Pausa innan du vidtar åtgärder.
Låt din kropp och ditt sinne pausa innan du hoppar till handling. Oavsett om det är defensivitet eller kamratskap, kan en andedräkt för att utvärdera och lägga märke till din tarmrespons göra skillnad i hur du vidtar åtgärder och hur åtgärden tas emot.
robyn hilton mel gibson
# 4. Utmana och diversifiera din rörelse.
För att öka empati och förståelse, hitta sätt att bygga din 'rörelsevokabulär'. Ju mer vi diversifierar våra rörelser, desto bättre kan vi sitta i andras synvinkel oavsett hur olika de är från våra egna.
Slutligen, om du befinner dig tyst, märker du vad som ligger under tystnaden. Rädsla för att göra ett misstag? Ser du dumt ut? Skam? Dessa är alla giltiga känslor, men om vi inte är villiga att ha dessa viktiga konversationer, kommer de känslorna bara att fortsätta att fester. Vi måste vara villiga att sitta i obehaget och ha svåra konversationer för att möjliggöra tillväxt och förändring. Jag tackar alla individer som utmanade min roll i makt och privilegium. Jag hör dig och jag flyttar med dig och jag kommer inte att hålla tyst längre.
Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist.
Erica Hornthal är en licensierad professionell klinisk rådgivare och styrelsecertifierad dans / rörelseterapeut baserad i Chicago, IL. Hon tog sin magisterexamen i dans / rörelseterapi och rådgivning från Columbia College Chicago och sin BS i psykologi från University of Illinois Champaign-Urbana. Erica är grundare och VD för Chicago Dance Therapy, den främsta dansterapi och rådgivning i Chicago, IL. Som en kroppscentrerad psykoterapeut hjälper Erica klienter i alla åldrar och förmågor att utnyttja kraften i kropp-och-kropp-anslutningen för att skapa större medvetenhet och förståelse för emotionell och mental hälsa. För mer, besök www.ericahornthal.com .
Rekommenderat för dig
