Tips & Råd | April 2024

Det kommer att diskuteras mycket i januari om att kompensera för 2020. Om att slå igång när vår bransch öppnar igen och kompensera för förlorad tid. Men innan vi dyker först in i förväntningarna, låt oss komma ihåg att 2021 fortfarande kommer att bli föremål för långsam återhämtning. Så mycket som vi kanske vill komma ikapp med den listan över resolutioner, kan faktorer utanför vår kontroll förhindra att det händer när eller hur vi vill att det ska.

Låt oss också komma ihåg att 2020 medförde utmaningar långt utöver vad någon förväntade sig. Även om du kanske inte har kryssat av för alla dina 2020-mål, har du definitivt lärt dig en ny uppsättning färdigheter. Anpassningsförmåga blev en supermakt. Att vara tillräckligt flexibel (ordlek absolut avsedd) för att bara klara det det senaste året är ett bevis på din talang, engagemang och rena grus som konstnär.

Så låt oss ta vad vi har lärt oss under det senaste året och tillämpa det på den trötta 'New Year new me' -mentaliteten. I stället för att ställa in mål som är beroende av extern validering - och bryta ner när dina styva mål möter 'oöverträffade tider' - varför inte växa in i och runt den 'nya normalen'? På det sättet, oavsett 2021 som kastar på dig (och låt oss hoppas att det kastar lite mindre), kommer du att vara stadig och solid nog för att fånga den. I år ska vi fokusera på tillväxt framför mål.

Innan vi går in på innehållet, låt oss börja med språk och smidighet. Hur vi pratar om våra resolutioner dikterar ofta hur framgångsrika vi är i dem. Låt oss gå i fraser som 'Jag kommer att sluta' eller 'Jag kommer alltid', och försök istället 'Jag kommer att minska' och 'Jag kommer att göra mer'. Istället för att straffa dig själv varje gång du saknar en dag, beröm dig själv varje gång du kryssar av.

Positiv förstärkning gör att upprepning av beteendet är mycket mer sannolikt än att skämma bort dig själv för att ha klättrat en perfekt poäng. Det kommer också att hindra dig från att ge upp helt vid första tecknet på problem. Oavsett om du sträcker varenda dag 2021 eller inte, har du fortfarande sträckt mer än du gjorde tidigare. Nyårsbeslut bör inte handla om att skylla sig själv till att göra bättre. De bör handla om att ansluta till det du vill ha av dig själv istället för för själv.

På några vanliga resolutioner och hur man närmar sig dem.

# 1. Fitness tillväxt

Fitnessmål är alltid knepiga. Som artister är vår kropp vår konstform, och vi tenderar att bli insvept i hur den ser ut. Vi kan också känna oss lite mer självmedvetna om vår kropp nyligen. Från brist på utrymme till brist på motivation är det förståeligt om träningen var lite sporadisk under karantänen. Gamla mål kan ha inkluderat att få tillbaka våra six-pack. Men ur en tillväxtperspektiv, kanske vårt fokus skiftar till att ordentligt engagera vår kärna i aktiv rörelse, hitta en användning för våra magar som inte är estetik. Det kommer inte bara att stärka vår kärna (och kanske resultera i en sex-pack oavsett), men det är också integrerande i vårt konstnärskap och tjänar oss bättre som dansare.

# 2. Finansiell tillväxt

Pandemin var särskilt svår att utföra konstnärer, ekonomiskt sett. Inte bara tenderar vi att ha mindre besparingar i vår regniga dagsfond, men vi kommer sannolikt också att vara utan arbete längre än andra sektorer när saker börjar återupptas. Hur mycket pengar du tjänar är så beroende av så många externa faktorer gamla mål som att ställa in ett magiskt nummer för att slå är orättvist för dig själv. Ur ett tillväxtperspektiv, hur kan du skapa nya intäktsströmmar? Vilka färdigheter eller intressen kan du främja som kan hjälpa dig att utvidga dina horisonter? Vilka utgiftsvanor kan du undersöka och omarbeta för att passa din nuvarande situation? Artister är kreativa problemlösare, och det är en tillgång för dig inom detta område.

lauren pisciotta nettovärde

# 3. Karriärtillväxt

Det här är inte året att svära att du får ditt drömjobb. I själva verket, pandemi eller nej, det målet har alltid varit en symbol för att sätta vagnen framför hästen, och exemplifierar perfekt vikten av vår tillväxt framför målsättningen. Att landa det kontraktet eller boka den ombudet ligger utanför din kontroll nu mer än någonsin. Externt tryck på företag och byråer (framför allt nedgången i det totala arbetet) begränsar antalet nya dansare de har råd att ta sig an. Allt du kan göra är att placera dig i bästa möjliga position för att säkerställa att du är en toppkandidat och att de vet ditt namn. Oavsett om det händer eller inte (i din självpåtagna tidslinje eller inte), har du gjort allt inom din makt för att göra det möjligt. Och som en bonus kommer det att öppna andra dörrar för dig. Chansen är stor att en av dem leder dig till ett drömjobb som du inte hade tänkt på tidigare.

Detta tillvägagångssätt handlar om kvalitativ tillväxt jämfört med kvantitativa mål. Det handlar om hur du mäter framgång. Som artister driver vår enhet oss att ständigt söka nästa steg närmare 'att göra det.' Är framgång det där titel i det där företag med det där lön? Eller blir det bra att betala för att göra det du älskar, vad det än blir? Vad händer om vi omdefinierar framgång som helt enkelt uppnåelig lycka?

Det är inte att säga att det inte är viktigt att sträva efter 'uppnåeligt' är ett stort paraply. Du kan mer än du vet, och komfortzoner är avsedda att skjutas och utvidgas. Men att lägga tonvikten på resultatet snarare än processen förblindar oss för - och hindrar oss från att njuta av det vi redan har och hur man bygger vidare på det . Vi är dansare för att vi älskar det, för det är det som gör oss lyckliga. Om vi förankrar vår lycka i en att göra-lista över oflexibla mål som är beroende av externa faktorer, förblir vår väg mot den smal. Om vi kan knyta vår lycka till vår egen tillväxt och de möjligheter som det medför, är den helt inom vår kontroll, anpassningsbar och uppnåelig. Och skulle du inte hellre vårda lycka än att försöka räkna den?

Av Holly LaRoche från Dance informerar.