Av Alex Little
För tio år sedan letade jag efter ett träningspass utanför dansklassen, som hade låg påverkan men som skulle få mig i form. Jag hörde talas om en ”barre class” på gatan. Det lät perfekt. Jag letade efter något som skulle få upp hjärtfrekvensen och införliva konditionering utan påverkan på mina leder. Efter att ha haft ankel- och ryggskador från min danskarriär kunde jag inte springa eller göra aerobics längre under längre perioder. Ange ”Cardio Barre”. Inte bara blev min önskelista kontrollerad men den skulle också innehålla dansteknik som jag redan förstod. Och det bästa - det var kul.
Jag satte mig ner med grundaren och ägaren, ex professionell dansare Richard Giorla, efter min klass för att fråga honom hur han började Cardio Barre, var det passar in i dansvärlden och var han ser sin framtid.
Vad är din bakgrund?
Jag började dansa sent. Jag föddes och växte upp i Philly. Jag flyttade till New York 1982. Jag såg Flashdance och när jag såg breakdance-scenen bestämde jag mig för att flytta till New York och tänka 'vad den dansen är måste jag göra det'. Sju dagar senare, 19 år gammal med fyra dollar i fickan, flyttade jag, träffade killarna på gatan och bytte mina gymnastikförmåga för deras breakdance-drag. Men jag visste att om jag ville dansa mainstream och tjäna pengar skulle jag behöva utbildas tekniskt. Så jag gick till Steps on Broadway och fick stipendium i ungefär fem år 1984-1989. Jag kände mig långt efter och började verkligen träna 20 år gammal, men med fem klasser om dagen med balett, jazz, tap-allt blev jag väl rundad. Det blev min styrka - jag var mångsidig.
Hur kom du så småningom till L.A.
Jag bestämde mig för att flytta till L.A. 1989 för den kommersiella dansscenen som LA hade att erbjuda. Jag hade större delen av min yrkeskarriär här i Los Angeles med filmer, reklam och premiärer och arbetade med de stora namnen som Michael Jackson. Jag hade en fantastisk karriär som sträckte sig över tolv år! Och sedan upplevde jag en enorm skada som avslutade min karriär vid 37. Jag var inte beredd på det. I två år var jag utan arbete, utan pengar och jag var förkrossad. Min självkänsla började sjunka eftersom jag inte kunde dansa längre.
galen efter kuponger
Berätta för mig att Cardio Barre kommer att komma ut ur detta? ...
Tja, du vet att säga ”blommor växer från ett mörkt ögonblick?” Jo ja, de gjorde det. Min vän Dana tog mig hit till den här platsen (Cardio Barre) eftersom de behövde en annan lärare för klassen de hade som var en barrebaserad fitnessklass. Jag var desperat efter pengar, men då måste ägaren för övrigt ansöka om konkurs sex månader senare. Vid tanken på att vi alla var ute av ett jobb slocknade en glödlampa i mitt huvud. Jag såg en framtid för detta i mitt liv eftersom jag älskade konceptet - fitness på en balett barre. Jag var tvungen att köpa hennes affärer! Jag trodde på mig själv och min vision tillräckligt för att tigga och låna pengarna för att köpa vår Studio City-plats 2001. Med inflytande från klassen (som härstammar från Lottie Berks barmetoder) konstruerade jag min egen balett barre fitnessklass och varumärkesmärke det 'Cardio Barre '.
Vad är Cardio Barre?
Cardio Barre är en högkvalitativ fitnessklass utan ballett. En rolig timmes träning anpassad för att uppnå en dansares kropp - en lång mager kropp. Jag tror att min klass är i framkant när det gäller att träna eftersom du fortfarande kan svettas och få din hjärt utan att dina fötter någonsin lämnar golvet! Ingen stansning, sparkning och hoppning. Jag har införlivat min balettkunskap. Vi gör pliés, tendus, battements, relevés och balanser på barren. Det finns ingen annan träningspass som innehåller balettteknik på detta sätt. Barren hjälper till att isolera varje rörelse och stabilisera kärnan. Jag har också införlivat min kunskap om styrketräning för skulptur. Vi använder ett räknesystem som skiljer sig från alla andra som håller oss balanserade och tempofyllda och vi har signaturnamn för våra drag som sträcker sig från barrarbete till viktarbete och golvarbete. Det är en unik kombinationsklass med kärnstyrka, motståndsträning, flexibilitet och kardio som alla jobbar under en hel timme. Ingen har någonsin skapat en träningsklass 'no impact, high energy' som jag har. Klassen erbjuder konstant rörelse som är både säker och effektiv. Detta kommer att förändra vårt sätt att träna över hela världen!
Måste du vara dansare för att prova din klass?
Nej. Det är skönheten i det! Det är så dansarvänligt, men för mainstream behöver du inte vara dansare för att göra det. Vi har en tagline som säger ”få dansarens kropp utan dansupplevelse”. Vi använder tekniker som dansare använder genom vanlig träning. Alla kan känna sig som en ballerina eller dansare när de lämnar härifrån. Vi använder inte ordet balett i vår reklam eftersom det inte är en balettklass. Men för dem med en balettbakgrund kommer det att kännas så bra.
Hur hjälper din klass dansaren? Jag har sett många andra professionella dansare här, inklusive dansare från Så du tror att du kan dansa, dansa med stjärnorna , gjutna av Glädje , liksom berömda värdar, skådespelare och sångare.
Cardio Barre förbättrar dansarens uthållighet och kärnstyrka. I danslektioner gör du en kombination i grupper och sedan stannar du och väntar på din tur. Cardio Barre är höga reps utan pauser. Det kommer att göra dansaren extremt stark och öka hans eller hennes flexibilitet.
Är dina instruktörer också dansare som du?
Ja, varje instruktör måste ha haft minst fyra års klassisk balettutbildning så att de kan visa korrekt teknik och korrigera varje klient. Magin i vårt program finns i våra instruktörer. De går igenom en tre månaders utbildning för att inte bara lära sig programmet utan de blir också personliga motivatorer. De är praktiska och uppmuntrande för studenterna.
Du nämnde något om ”över hela världen”. Franchising?
ja! För tre år sedan, på grund av vår affärstillväxt, vårt intresse och popularitet i Hollywood, började vi franchise. Vi har nu sex platser i södra Kalifornien, och det kommer att vara tio på sommaren. Vi har franchiseavtal över hela landet senare i år, så vi kommer att vara nationella i slutet av 2011. Vi har redan intresse från utlandet. Cardio Barre är en fantastisk affärsmöjlighet för dansare efter att deras 'danskarriär' har avslutats. Det är en fantastisk livskarriär efter dans eftersom det är dans och fitness som ingår i de flesta dansare är intresserade av att hålla sig i form. Tänk bara - du kan vara ägare och ledare för ett hälsocenter i samhället som gör något du redan älskar och förändrar liv samtidigt som du fortsätter din passion för dans och fitness.
För mer information besök www.cardiobarre.com eller maila Richard Giorla på
