Jorge Crecis. Foto av Jesus Robisco. 'Jag är fruktansvärt dålig på marknadsföring.' Jorge Crecis, grundare av en organisation som heter Mot erfarenhet , säger detta med en lekfullhet i rösten. Men det finns en underliggande allvar i det han säger som är alltför bekant i dansvärlden. Så många i den här branschen skulle säga samma sak, det är en vanlig klagan.
Synd, dock. För om någon har något nytt och värdefullt är det värde marknadsföring är det verkligen Crecis. En före detta dansare och nuvarande koreograf, Crecis har en doktorsexamen i filosofi, för vilken hans avhandling undersökte vad han kallar 'peak performance-närvaro.'
justin peck kakelsättare peck
Jorge Crecis. Foto av Danilo Moroni.
”Du har närvaro av sinne - medvetenhet”, säger Crecis, “upplevelsen av upplevelsen av det verkliga ögonblicket som upplevs frivilligt. Och samtidigt genomgår du en förändring som har skett förutbestämt . Så om jag till exempel vill vara mer modig är det en förändring som jag bestämmer i förväg. Därför utformade jag träning kring det för mig att uppleva vissa upplevelser frivilligt - för jag ville, du vet, att jag skulle genomgå den förändringen. ”
Okej. Det är många ord. Men vad menar de exakt? När du går tillbaka och läser dem igen långsamt, gräver i dem och fortsätter att lyssna på Crecis, börjar man förstå budskapet som han försöker komma över. Man börjar inse att det han har undersökt - vad han har upptäckt - är något som egentligen inte är en vanlig tanke. Vad Crecis säger är svårt att förstå först, helt enkelt för att det inte är något som de flesta dansare någonsin skulle säga.
För det Crecis har upptäckt, genom forskning, är hur man tränar det som hittills har ansetts vara otränligt: att man faktiskt kan lära sig och förbättra scennärvaro.
Det är anmärkningsvärt när du tänker på det. Man har tänkt så länge, under årtionden och kanske århundraden, att scennärvaro - karisma, om du vill - är något du antingen är född med eller inte. Att det är medfött hos vissa människor och frånvarande hos andra, det som TV-stjärnor är gjorda av. Crecis forskning och slutsatser strider mot vad som har varit vanligt så länge.
Idag gör Crecis jackan på den utbildade intellektuella, forskaren, entreprenören och i slutändan en lärare. Men dans är fortfarande mycket till grund för allt han gör.
Jorge Crecis i 'BF'.
Foto av Benedict Johnson.
Hans exponering för dans började mycket sent (han var 22 när han tog sin första samtida danslektion). Och trots detta lyckades han arbeta igenom det och ha en professionell danskarriär i hela Spanien, Belgien och Storbritannien. Han blev sedan koreograf, koreograferade för företag som Beijing 9 Contemporary Dance Theatre, Acosta Danza, Scottish Dance Theatre och för olika universitet.
'Koreografer eller medlemmar av publiken som såg mig uppträda sa aldrig till mig:' Åh, du är en fantastisk dansare, 'vilket var väldigt irriterande', avslöjar Crecis. 'För det mesta sa de till mig,' Åh, du har fantastisk närvaro, 'eller' Du ser så mycket högre ut på en scen. 'Vilket är fantastiskt.'
Så med en karriär som dansare under hans bälte blev han så småningom headhuntad av The Place (London Contemporary Dance School) för att undervisa för dem.
”När jag kom dit tänkte jag:” Okej, vad kan jag lära dessa elever - morgondagens dansare? Vad är min styrka? Och förutom golvarbetet och den akrobatiska animalistiska dansen (det var det jag hade tränat och väldigt lockat av för att jag också kom från sport) började jag undersöka hur jag kunde lära mig den ”saken” som jag skulle ha. Prestanda närvaro. Så jag började doktorera vid Goldsmiths University. ”
Och efter att ha lyckats med Goldsmiths, examen från universitetet beväpnad med en doktorsexamen i filosofi från Drama- och performanceavdelningen, skapade han så småningom sin organisation, Mot Vivencia, tillsammans med Bridget Lappin, som är biträdande regissör. Tanken var att kunna träna dansare för att öka scennärvaro med hjälp av en metod han utvecklade baserat på sin doktorandforskning.
”Jag var tvungen att använda ett spanskt ord -' vivencia '- för på engelska har du inte ett ord som betyder' hur man upplever en upplevelse i realtid, frivilligt, villigt och för att uppnå en förändring som har varit förutfattad. 'Du kan träna hastighet, du kan träna flexibilitet och du kan träna medvetande . Och det är den mest innovativa delen. Sinnet är inte ens en del av kroppen, det är något väldigt immateriellt. Det är inte en del. Det är ingen färdighet. Vi vet inte vad sinnet är, men vi vet vad medvetandetillståndet är. ”
Crecis fortsätter, ”Det finns olika medvetandetillstånd, och en av dem kan associeras med prestationsnärvaro, men det finns också några som är kopplade till glädje eller till klarhet. Du har ett mentalt tillstånd av medvetande associerat med empati och med självkänsla. Så allt började precis som en liten sammanfattning, det började som träning med stor prestationsnärvaro. Jag skapade en metod som genom mycket enkla fysiska övningar tränar du vilket sinnestillstånd du är intresserad av, inklusive men inte begränsat till prestationsnärvaro. ”
Men hur tränar man något så immateriellt? Kan bara någon förbättra sig? Hur lång tid tar träningen? Är det som dansteknik, något som måste arbetas dagligen? Exakt hur mycket förbättring kan man förvänta sig att uppnå?
Jorge Crecis. Foto av Danilo Moroni.
Myten om 'Du har det, eller inte'
'Vissa människor föds naturligt flexibla', säger Crecis, 'eller naturligt starka eller naturligt snabba. Det betyder inte att om de tränar så kan de inte bli bättre. Och jag ger alltid detta exempel: vi är alltid födda med två gränser. Genetiskt begränsas vi av hur vi är när vi är födda och vad taket är på allt vi försöker göra i livet. Naturliga färdigheter är alltid en fördel, som hastighet eller flexibilitet. Men taket är så högt att även om du är född med mindre kapacitet är det verkligen svårt att nå ditt tak. Så även om du inte har så mycket naturlig tendens till någon hastighet, styrka ett tillstånd av medvetande, kan du gå riktigt, riktigt, riktigt långt. '
max stendans
Även om det är svårt att förstå, är det samtidigt inte när du tänker på det. Som barn lär vi oss hur vi ska bete oss på ett annat sätt än vad vi förmodligen skulle göra om vi inte hade någon vägledning från andra. I skolan lär vi oss att tänka. Vi lär oss att anta andras tankeprocesser, och många av oss tar dessa tankeprocesser och bygger på dem för att utveckla våra egna. Begrepp inte mindre immateriella än, säg, kontrollen över ens scennärvaro.
'För oss som människor är det mycket svårt att tro att vi kan kontrollera de saker som vi inte kan uppfatta på ett rationellt sätt', säger Crecis. ”För trettio, 40 år sedan trodde alla att kreativitet är något som du inte kunde träna. Och nu vet vi att du kan. 2020 är vi riktigt lyckliga att vi faktiskt kan göra saker som verkar immateriella, påtagliga. Som ett tillstånd av medvetande. I slutet av dagen är medvetandetillstånd inget annat än hur kopplingarna mellan nervceller sker, med vilken frekvens, i vilka delar av din kropp, i vilka delar av hela nervsystemet de händer, och vilka omständigheter är det omger det. Så myten - den är där för att det här är något immateriellt, och våra uppfattningsorgan är inte redo att uppfatta sådana kapaciteter på ett medvetet sätt. Men du vet, när någon är mer empatisk, eller mindre, eller mer kärleksfull eller mer omtänksam - dessa kapacitet kan tränas. Scenens närvaro är exakt densamma. ”
Jorge Crecis. Foto av Jose Molina.
Mot erfarenhet
Och forskningen ledde till en upptäckt, och upptäckten ledde till en träningsmetod, och metoden lånade sig till en organisation. En organisation som heter Towards Vivencia.
”Vad vi gör är att vi reser runt i världen för att ge workshops, och vi gör onlineutbildningen”, förklarar Crecis, ”och nu har vi expanderat till onlinekurser. Så mitt mål med Mot Vivencia på tio år är att alla erkänner att medvetandetillstånd är träningsbar och att de anser det vara nödvändigt och lika tillgängligt som att träna din uthållighet. ”
Han fortsätter: ”Vi skapar vackra mikrogemenskaper online som skapar ett mycket, mycket vackert nätverk för årets utbildning. Så jag hoppas att vi når så många människor som möjligt och att vi gör den här utbildningen väldigt, väldigt, väldigt tillgänglig. '
TWV Academy
'När pandemin slog in och slog Europa såg vi massor av människor som gick igenom en mycket svår tid, många artister förlorade sina jobb', säger Crecis. ”Så vi bestämde oss för att skapa TWV Academy, där vi erbjuder dagliga lektioner, online-dagliga lektioner med gästlärare. Vi sätter dem ihop för att människor ska kunna arbeta på sitt medvetandetillstånd som gjorde dem lite säkrare, att arbeta med mentalhygien och mental hälsa i detta ögonblick av osäkerhet och att känna sig lite mer jordade och vara mer hoppfulla. Och att vara lite starkare. Vi har gjort det sedan mars, det fungerar vackert. Mellan mars och juli hade vi 7 000 personer som kom genom våra lektioner. ”
elise jordan mått
Det dagliga
Jorge Crecis. Foto av Mat Hale.
Crecis och Lappin var författare till en bok, Designing Presence: Entering Towards Vivencia , som släpptes i oktober förra året. För de som är intresserade av att få en första smak av närvaroträning kan boken vara ett bra ställe att börja. Finns på TWV Academy webbplats och på Amazon förklarar boken forskningen bakom Crecis metod, talar om verkliga fall av hur den har implementerats tidigare och ger praktiska övningar som kan göras på egen hand, i vilket sammanhang som helst.
anne steves
'Tanken att vara närvarande är bara att träna medvetenhet', förklarar Crecis. ”Och jag tror att alla, alla i världen, bör göra minst en och en halv timme träning om dagen. Och att en och en halv timme träning om dagen kommer att inkludera träningsmedvetenhet. Och för alltid. Det betyder att det inte är något du tränar i ett år och det är det. '
Men hur är det med människor som inte har en timme och en halv dag att spendera?
Det finns saklig lätthet i hans röst, när han svarar: ”I det fallet, löst citera Buddha, skulle jag säga att de här människorna måste göra tre timmar. Vad vi gör är att vi inte lägger till något i din dag. Vi berättar att de aktiviteter som du gör idag, hur det kan göras för dig att träna detta samtidigt. Jag ska ge dig ett mycket enkelt exempel. Har du någonsin gjort något specifikt arbete på bäckenbotten? ”
Jorge Crecis. Foto av Niels Plotard.
Han fortsätter. ”Så jag har en lärare som tränade oss, som lärde oss att träna bäckenbotten medan vi körde . Vad vi inser är att vår träning hjälper människor eftersom vi ger dem en mycket tydlig struktur och även samhällsstöd, vilket innebär att om du behöver gå och springa ute i regnet klockan sex kommer det att bli riktigt svårt om du gör det själv . Men om du har en kompis, en vän som kommer fem minuter till sex på morgonen, knackar på din dörr, som 'Kom igen, låt oss gå ut', det är lite lättare. Så om personen ger dig strukturen behöver du inte tänka på det, vilket gör ditt liv enklare. Det är vad vår träning gör. ”
Så för något så nytt och något så unikt är det ironiskt att komma i full cirkel till det faktum att träning av människor fortfarande ... tränar människor. Vi lär oss fortfarande saker på samma sätt som vi alltid har gjort, och därför verkar vägen mot en förbättrad scennärvaro vara en logisk som vi alla har varit nere tidigare.
Vilket är förmodligen en bra sak. Det finns en gräns för hur mycket nyhet man kan acceptera på en gång, och det är redan en doozy att ta reda på att vi faktiskt kan kontrollera något som scennärvaro. Det är helt konceptet att förstå. Men det är en doozy som ger oss en enorm dos av hopp och ny förväntan. För nu är tron att TV-stjärnor är TV-stjärnor unikt för att de föddes med något speciellt inte längre en barriär som utesluter resten av oss. Vi vet nu att det speciella något också ligger inom oss alla.
TV-stjärna eller inte.
För mer information om Towards Vivencia, besök mot vivencia.com .
Av Rick Tjia från Dance informerar.
