Av Leah Gerstenlauer.
Dans är ett kraftfullt läkemedel. I bästa fall inspirerar det äventyrlig mod och eufori och driver konstnärer att uppnå otroliga fysiska prestationer. Men varje läkemedel har sin nackdel, och i dans är en enorm risk skada - den oundvikliga upptäckten att oövervinnlighet bara är en myt.
natalie alyn lind one tree hill
Fem professionella dansare från hela landet delade nyligen sina berättelser om skada med Dance Informa. Med sina karriärer på rätt spår är alla dessa artister mer beslutsamma än någonsin att hålla sig starka, säkra och hälsosamma i en bransch full av tryck för att uppträda.
Katastrofer och diagnoser
Ibland är en skada bara en skada - en isolerad incident som kan förändra karriärens gång. Marshall Ellis spelade en solistroll i Orlando Ballets produktion av Don Quixote när han slog i marken. ”En MR visade en tår i mitt brosk på storleken på ett nickel, som jag fick stamcellskirurgi för att reparera. Som en manlig dansare som utför så många hopp och knep kan olyckor hända. ”
Men för många dansare är skada progressiv och härrör från överansträngning, felaktig träning eller genetiska egenskaper som kolliderar med dansens fysiska krav. Ashley Flaner från Kalifornien-baserade företaget Post: Ballet hade brottats med smärta i nedre ryggen i flera år när hon bokstavligen golvades av en kollision av ryggförhållanden. ”Under American Ballet Theatres sommarprogram var jag på golvet och sträckte mig och något knäppte. Jag kunde inte röra mig på en timme. Läkaren sa till mig att jag hade brutit L4 och L5, hade en utbuktande skiva, hade degenerativt skivsyndrom ... Smärtan var lidande, från mitt huvud till mina fötter. ”
När New York City Ballets Megan Johnson diagnostiserades med ett liknande tillstånd - en utbuktande skiva mellan L5 och S1 - fick hon veta att hon förmodligen hade arbetat med tillståndet sedan hon gick med i NYCB över två år tidigare. ”Specialister tror att det kom till för att jag var överansträngd medan jag fortfarande växte. Först bestod mina symtom mest av täthet och spänning i mina ben, men i slutändan blev skivområdet så inflammerat att jag inte kunde relevanta. ”
Stephanie Wolf dansar med baletter med en vridning. Foto av Joseph Zummo.
Stephanie Wolfs karriär med Ballet Nouveau Colorado hade knappt börjat när ett kraftigt sönderrivet höftband och en spiralfraktur i höger lårben skickade henne till sidlinjen. ”Jag dansade på ett benbrott i nästan en månad. En lördag före en show gjorde vi en genomkörning och min partner var tvungen att hämta mig från marken för att jag inte kunde stå ut. Min specialist sa att om jag hade uppträtt skulle jag förmodligen ha gått haltande resten av mitt liv. ”
Tidigare Miami City Ballet-medlem Maira Barriga kämpade också med en multidimensionell skada, vars fulla omfattning uppstod först efter flera år och otaliga läkarbesök. ”Det började med smärta och att klicka i fotleden varje gång jag gick upp och ner på pointe. Slutligen var smärtan [ett symptom på inflammerade senor och ligament] för intensiv för att maskera. Jag slog i grunden ut min fot varje gång jag gick på pointe. ”
Den långa och slingrande vägen till återhämtning
jaz sinclair föräldrar
För alla fem dansare var utsikten att ta ledigt för att återhämta sig skrämmande, särskilt med tanke på att de inte kunde återuppta sina normala liv. Megan var ute i 14 månader, under vilken tid hon försökte fokusera på alla möjliga positiva. 'Jag ansökte till Columbia University och gick en lektion, jag tillbringade mer tid med familj och vänner ... och jag träffade min pojkvän.' För sin behandling litade hon på det specialiserade teamet på Westside Dance Physical Therapy, där hon började dekompressions- och stabiliseringsövningar som hon fortfarande tränar varje dag.
Stephanie känner sig lycklig att Ballet Nouveau erbjuder exceptionell arbetskomposition. Hon har träffat en ortoped, en höftspecialist och till och med en idrottsnäring för att se till att hennes kropp absorberar näringsämnen ordentligt. När det gäller att ta det lugnt på sig själv under återhämtning - ja, det har varit mer av en kamp. ”Jag satt i soffan i en och en halv vecka, vilket jag aldrig har gjort tidigare. Detta har varit en otroligt ödmjuk process. Men eftersom min kropp läker blir jag lugnare och mer positiv. ” Och som journalist för Dance Informa och grundare av dansbloggen DIY-dansare , Samlade Stephanie komfort från alternativa kreativa butiker.
Fortfarande lidande efter två operationer undersökte Maira mindre invasiva alternativ i sitt hemland Japan. Genom att kombinera råd från hennes massage och fysioterapeuter undvek hon gärna en tredje operation. ”De hjälpte mig att förstå vad som gick fel och gav mig övningar specifika för mitt tillstånd. Långsamt minskade smärtan och min fot blev starkare. ” För den här dansaren visade sig det vara ett roligt äventyr att dabla i marmelivet. ”Jag flyttade till New York, fick fantastiska vänner som inte dansade och arbetade en massa udda jobb. Jag saknade dans mycket, men den 'normala' livsstilen var ganska intressant! '
Dansaren Marshall Ellis. Foto av Michael Cairns.
Utan hälsoförsäkring och liten arbetskomposition befann sig Marshall också att ta ansvar för sin egen återhämtning. ”I två veckor var jag på min soffa med en maskin som flyttade benet åt mig. Det var den svåraste tiden i mitt liv. Jag deltog bara i två sjukgymnastiska möten. Resten gjorde jag på egen hand. ” Trots sin svindlande ekonomi och brist på stöd gjorde Marshall stolt comeback efter bara nio månader.
Även om Ashley hade turen att ha en försäkring började hennes verkliga återhämtning när hon valde att avsluta sitt förra året i dansprogrammet vid University of California, Irvine. ”Jag såg ungefär sex läkare och de sa alla:” Du måste sluta dansa. Du kan inte göra en karriär av detta. ”Men dansavdelningen visade fullständigt stöd. Kinesiologi- och kroppskonditioneringspersonalen tog mig under sina vingar och gav mig Feldenkrais- och Pilatesövningar. Jag gjorde så mycket balett som möjligt och i november dansade jag fullt ut med programmet igen. ”
Nybörjare och kloka ord
andy hubard wikipedia
Efter skada har varje dansare ny uppskattning för och visdom om konsten och den fysiska dansen. Marshalls uthållighet har drivit hans karriär till nya höjder och i flera nya riktningar. Han lämnade så småningom Orlando Ballet av egen vilja och landade huvudkontrakt i Lejonkungen på Disney World och med Cirque du Soleil. Marshall startade också sin egen mediedesignverksamhet och ett modernt dansföretag, ME Dance. Han hävdar att även om det finns skada och en skrämmande återhämtningsprocess, kan ingen stoppa dig förutom dig själv. Hårt arbete och beslutsamhet lönar sig verkligen. ”
Ashley Flaner dansar för Post: Ballet. Foto av David DeSilva.
Ashley internaliserade en jämförbar filosofi och efter examen från UCI fick hon ett kontrakt med San Franciscos företag C. Hon fortsatte också att utforska de kroppskonditioneringstekniker hon hade lärt sig när hon kämpade sig tillbaka till hälsa och så småningom inledde en dubbel karriär som dansare certifierad Pilates-instruktör. ”Efter Company C började jag arbeta med Robert Dekker och Post: Ballet. Jag kan använda min Pilates-träning för hans jordade och glidande rörelse - min kropp känns så bra att arbeta med honom. ” Hennes råd: ”För att undvika skada måste du känna till din anatomi och bygga styrka inom din inriktning. Och om du skadas, vet att du blir klokare för det. ”
Stephanie, vars skada har drivit hennes dubbla karriär inom dans och skrivande, tar sina egna anteckningar om självmakt och lär sig att personliga gränser inte motsvarar oöverstigliga fel. ”Vi är inte bara artister vi är artister och idrottare. Vi måste erkänna att det inte alltid är smart att driva igenom smärta. ” När hon återvände till Ballet Nouveau förra månaden kom hon in i studion med en ökad medvetenhet om sina egna anmärkningsvärda men obestridligen mänskliga förmågor.
nicole glab glor
När hon återvände till NYCB bar Megan en ökad känslighet för sin kropp och ett fast åtagande att skapa en hållbar karriär för sig själv. ”Min skada är kronisk, så jag lär mig fortfarande nya sätt att hantera mina symtom. Varje vecka går jag till PT förutom att få massage och akupunktur. Jag vaknar en timme tidigt varje morgon för att göra mina stabiliseringsövningar och dekomprimerar fortfarande några gånger om dagen. ” Hennes rutin är ett enormt åtagande, men Megan vet värdet av sina ansträngningar. 'Skada testar verkligen din passion och bestämmer dig för att dansa ... Jag är så tacksam att jag stod ut.'
När det gäller Maira bubblar framtiden av möjligheter nu när hon är tillbaka i studion varje dag. När hon dyker in i auditionssäsongen fortsätter hon att följa sin egen behandlingsregim och följer troget de enkla systemen som ledde henne tillbaka till välbefinnande. ”Det är svårt att känna mig helt redo att arbeta igen - speciellt när så många läkare sa till mig att sluta dansa. Jag fick min mamma att säga att jag inte skulle ge upp. För de som inte har någon som driver dem framåt, vet att även om det inte finns någon enkel väg ut ur skada är vi så mycket mer motståndskraftiga än vi tror. ”
För mer information och råd om dansarvänlig skada, besök webbplatsen Harkness Center for Dance Injuries på http://hjd.med.nyu.edu/harkness/ .
Foto (överst): © Rmarmion | Dreamstime.com
