Tips & Råd | April 2024

Av Emily Yewell Volin.

Framgångsrika dansare tenderar att vara självstartande med stark disciplin och ett nyfiket sinne. Ett verktyg som många dansare använder för att hålla sig ansvarig för tillväxt som konstnär är dansdagboken. Här är några tips för att starta eller uppdatera din version av den självskrivna handboken.

Hur ser en dansdagbok ut?

Ibland tillhandahålls dagboken av en instruktör, men när du skapar din egen dansdagbok, hitta vad som fungerar för dig. Den viktigaste aspekten av din dagbok är att den är lättillgänglig. Själva tidskriften kan vara elektronisk, det kan till och med vara en blogg eller ett e-postmeddelande som du skickar själv och förvarar i en titelmapp. Det kan vara en hårdbunden bok eller lövblad i ett bindemedel. Var kreativ och utveckla ett system som fungerar för dig. Oavsett vilken typ av dagbok du väljer, var noga med att ha en process för att spela in ”ah hah” -idéer som blinkar igenom dig. Klisterlappar inbäddade i en ryggsäck eller handväska, ett snabbt e-postmeddelande till dig själv eller en elektronisk anteckningsapplikation är några bra alternativ för att påminna dig själv om att återvända till en idé eller ett ögonblick.

Vad lägger jag i min dagbok?

Det korta svaret är allt som tekniskt och / eller konstnärligt inspirerar dig. Försök att använda följande kategorier som riktlinjer.

Tekniska anmärkningar och mål

personliga korrigeringar som erhållits under lektionen eller repetitionen
allmänna klasskorrigeringar
ny terminologi
köp en balettordbok och lär dig att stava terminologin.
mål för nästa lektion eller repetition
strategier för att uppnå dina mål
specifika övningar eller tekniker för att stärka utanför klassen

Konstnärliga anteckningar och mål

individuell coachning mottagen under lektionen eller repetitionen
allmän klass eller ensemble coaching
all coachningsinformation du ännu inte förstår
koreografiska anteckningar: utveckla en metod för inspelning av scener och sekvenser för snabb granskning.
specifika frågor att ställa din instruktör eller konstnärliga chef

Inspirationer & anslutningar

poesi, antingen vad du har skrivit eller upplevt
fotografier, teckningar och utklipp av hållningar, uttryck eller kostymer
sensoriska ögonblicksbilder av ögonblick från ditt liv
märka världen runt dig. Tunnelbanans surrande och snabbhet, kvittrande syrsor, knarrande golvbrädor eller molnens form och rörelsemönster kan ge kreativ inspiration. Anslut din dans till den värld du upplever.
samla in och reagera på favorit citat
reaktioner på levande eller inspelad dans
dina positiva och negativa reaktioner på dans kommer att informera dina egna konstnärliga val.
känslomässiga ögonblicksbilder
livserfarenhet hjälper till att utveckla mogna prestandakvaliteter. Utveckla reaktioner på dina upplevelser i studion, i en film du tittade på och i världen omkring dig - alternativen är obegränsade. Denna information informerar om din förmåga att anropa bilder och känslor för användning i din dans.

Reflektioner och mål

utveckla 5-åriga mål för din dans och ditt liv
utveckla 6-månaders och / eller 1-åriga mål för din dans och ditt liv
relatera dagliga framsteg till dessa bestämda mål - bedöma om arbetet du gör rör dig mot dina angivna mål.
tilldela en färg och en temperatur till din dans under en viss klass eller repetition. Reflektera över varför du kände så på det arbete du gjorde och vad du kan upprepa eller göra annorlunda nästa gång.

Din dansdagbok är ett pågående arbete, precis som din tekniska, konstnärliga och mänskliga utveckling. Läs din dagbok, lägg till den och reflektera över den. Ta dig tid att titta på dina anteckningar från din senaste lektion eller repetition före dagens session för att hjälpa dig att fokusera ditt sinne och veta vad du ska arbeta med. Bläddra ibland igenom tidningen eller läs omslaget för att täcka och redigera dina mål efter behov. Gå till lektionen, öva, arbeta, lev, dans, reflektera och väx. Upprepa.

Foto: © Aspenphoto | Dreamstime.com